【ニキビ・肌荒れに効く】美肌サプリの成分効果について調べてみた【サプリメント調査】
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【ニキビ・肌荒れに効く】美肌サプリの成分効果について調べてみた【サプリメント調査】

     

ウィルス感染防止の対策で、マスクがかかせない日々が続いていますよね。そんなマスク生活でニキビや肌荒れに悩む方が増えてます。

そこで、今回はニキビ・肌荒れに効果的な成分について調べてみたので、どんな成分や効果があるのか等をご紹介します。

【ニキビ・肌荒れに効く】美肌サプリの成分や効果についてご紹介

【ニキビ・肌荒れに効く】美肌サプリの成分や効果についてご紹介
そもそもニキビや肌荒れの原因って何?気になりますよね。

ニキビは、皮脂やホコリ、メイク汚れなどが毛穴につまりそこへ「アクネ菌」が増殖し炎症をおこしたものです。ビタミンB群の欠乏もニキビをつくる原因とされています。

では、肌荒れに効く美肌サプリにはどういった成分が使用されていて、その効果がどういったものなのか、効果的な飲み方など詳しくみていきましょう。

【ニキビ・肌荒れに効く】美肌サプリの成分について

【ニキビ・肌荒れに効く】美肌サプリの成分について
美肌サプリに含まれるニキビ・肌荒れに効く成分には、亜鉛、ビタミンB群、ビタミンC、L-システイン、コラーゲンなどがあります。

では、それぞれの成分の効果も見ていきましょう。

【ニキビ・肌荒れに効く】美肌サプリの成分の効果について

【ニキビ・肌荒れに効く】美肌サプリの成分の効果について
美肌サプリに使用される主な成分の効果を、表にまとめました。

成分効果
亜鉛ニキビの炎症を抑え、原因となる毛穴詰まりを予防する
ビタミンB群皮脂の分泌を抑制
ビタミンC肌荒れ、ニキビ跡の改善
L-システイン活性酸素を除去し、肌トラブル改善
コラーゲンニキビ跡(凸凹・色素沈着)、毛穴の縮小

効果的に摂取するために

肌は睡眠中にターンオーバーによって生まれ変わります。そのため、美肌サプリは夕食後もしくは就寝前に飲用するのが良いとされています。

【ニキビ・肌荒れに効く】美肌サプリの成分効果について調べてみた【サプリメント調査】 まとめ

ここまで、美肌サプリついて見てきました。調べてみると美肌サプリをより効率的に摂取するためには飲むタイミングも大事だとわかりましたね。

早く治したいからといって過剰に摂取しても効果があがりませんし、逆にマイナス効果になることもあるので必ず決められた量を摂取してくださいね。