【美肌に効く】コラーゲンペプチドの効果について調べてみた【サプリメント調査】
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【美肌に効く】コラーゲンペプチドの効果について調べてみた【サプリメント調査】

     

「最近お肌のハリがなくたってたるみが気になる、、、、」「毛穴が目立つ」「肌の乾燥が、、、」

肌の悩みは尽きないものです。でも何をしたらいいのかわからないし、薬やサプリメントなどの成分や効果、飲み続けて大丈夫なのか不安なものになります。

そこで、今回は美肌になりたい人に効果的な成分「コラーゲンペプチド」について調べてみたので、どんな成分の効果があるのかおすすめのサプリメントをご紹介します。

コラーゲンペプチドの成分や効果についてご紹介

コラーゲンペプチドの成分や効果についてご紹介
コラーゲンは美肌効果があることはみなさんがよくご存じですね。若返りの源ともいわれるコラーゲンは、皮膚や骨、軟骨や腱など結合組織の主成分です。

特に、皮膚においてはコラーゲンが約70%を占め重要な役割を果たしてます。

年齢を重ねるとともにコラーゲンの産生が減少し、紫外線を浴びることでしわやたるみといった肌のトラブルを引き起こします。その結果、コラーゲン不足では老化が進行するということなんですね。

では、どういった成分や効果があるのか、効果的な飲み方など詳しくみていきましょう。

コラーゲンペプチドの成分について

コラーゲンペプチドの成分について
コラーゲンペプチドは肌の中でも「表皮」に存在し肌の水分の蒸発を防ぐバリア機能を担っています。

コラーゲンは、動物から抽出される「天然成分」フカヒレ、手羽先、豚足などに多く含まれており、加熱してほぐしたものがゼラチンでありさらに酵素などで分解したものがコラーゲンペプチドです。

コラーゲンペプチドサプリについて

コラーゲンペプチドサプリについて
コラーゲンサプリは、ヒアルロン酸とともに美肌効果だけでなく、髪や爪にもよいと期待されています。

→ヒアルロン酸の効果についてはこちら

コラーゲンペプチドサプリを飲むタイミングは?

揚げ物や高脂肪食はコラーゲンの効果を下げるため控えましょう。美髪・爪や骨の健康のため、紫外線のダメージ予防にビタミンCと一緒に摂取することをおすすめします。

コラーゲンは皮膚のコンディションをサポートする成分が含まれるので、より効果的に飲むためにはお肌のゴールデンタイムの夜10時から深夜2時までの間の寝る前に飲むのが良いといわれています。

【美肌に効く】コラーゲンペプチドの効果について調べてみた【サプリメント調査】 まとめ

ここまで、コラーゲンペプチドのサプリの効果的な成分について見てきました。調べてみるとコラーゲンサプリは、加齢にともなう老化現象を防ぐためにも摂取するべきだとわかりましたね。

ただ、気をつけていただきたいのは、より効果がでるようにと過剰摂取することは、逆に健康や美容にマイナス効果になるということです。

いつまでも若々しく365日元気を目指しましょう!