30代におすすめのダイエットサプリ5選【2021年版】

30代におすすめのダイエットサプリ5選【2021年版】

     

ダイエット系サプリメントを飲もうかなーと思うきっかけってずばり太ってきたからですよね!最近は市販でも効果のあるダイエットサプリが出ています。

20代の時はダイエットってなに?と思ってた人も、正直アラサーあたりから「これが30代の壁…」とうっすら気づいてた人は多いはず。
今までダイエットを意識しなかった人でもぽっこりお腹をみてダイエット、二重あごをみてダイエットと気になることが多い30代。
真剣にダイエットを考えるタイミングですよね。

基礎代謝が下がってくる30代にダイエットサプリは強い味方になります。
ダイエットで痩せる効果を期待するというよりは太らない効果を期待する!が正しいようですね。

30代が痩せにくくなるのは

30代が痩せにくくなるのは
30代が痩せにくくなる理由なんてみんな知ってますね!
脂肪がつく理由は以下の通りです。

  • 基礎代謝の低下
  • 運動量の低下
  • 筋肉量の低下
  • 睡眠不足
  • 食生活の乱れ
  • 腸内環境の乱れ

です!
力で乗り切れた20代とは違い30代は体に出てきます!

ダイエットサプリを選ぶときのポイントを明確にしてみましょう

ダイエットサプリを選ぶときのポイントを明確にしてみましょう
痩せにくくなった三十代だからこそ、サプリ選びには失敗したくないもの。
選び方のポイントですが、まずダイエットサプリを選ぶときはYouTubeの広告やインスタグラマーのダイエット広告に騙されないということです。
急激な効果を謳っているものは一回疑ってかかりましょう。
また海外からのサプリメントは危険なものもあるのでさらに注意が必要です。

  • ダイエットサプリは安全性を重視する
  • 継続できる商品かを確認する
  • 体質や体調に合わない場合は無理しない
  • 痩せるサプリメントではなく太るのを抑えるサプリメントを意識する

ダイエットサプリメントには3つの種類がある

ダイエットサプリメントには3つの種類がある
ダイエットサプリメントには実はいくつか種類があります。
例えば摂取カロリー減らすためのカロリーカット系ダイエットサプリメント、脂肪を燃焼するのを助ける脂肪燃焼サポート系サプリメント、ビフィズス菌などを増やし腸内環境を整える成長系ダイエットサプリメントなどがあります。

30代男女におすすめのダイエットサプリは以下です。

カット系ダイエットサプリメント

糖質や脂質をカットして体に吸収しないようにするためのダイエットサプリメント。
カロリーの高い食事をする前に飲むタイプです。働き盛りで会食も多い30代に最適です。

燃焼系ダイエットサプリメント

体脂肪を燃焼してエネルギーとして消費されるのを助けます。
基礎代謝が落ちる30代が日常生活で消費するエネルギーを増やし、運動する際の消費するエネルギーを増やし、脂肪を燃焼するのを助けます。

成長系ダイエットサプリメント

成長系ダイエットサプリメントはビフィズス菌をはじめとする腸を整える菌を育て腸内環境を整えます。
30代女性は特に便秘で悩む人は多いのでダイエットをする際、腸環境を整えるのは大切です。

おすすめ1位:ファンケル (FANCL): 大人のカロリミットサプリメント

おすすめ1位:ファンケル (FANCL): 大人のカロリミットサプリメント

出典:amazon公式

大人のカロリミットは食事の糖や脂肪の吸収を抑える代表的なダイエットサプリメントです。
大手ブランドファンケルが出しているダイエットサプリメントなので品質的に安心感があります。
また糖や脂肪の吸収を抑えるだけではなく30代に突入して効率が悪くなった脂肪の代謝を高めてもくれます。
薬局などの市販で買うことができるので続けやすい点もメリットです。

おすすめポイント!

  • 食事の糖や脂肪をカットする
  • 脂肪燃焼、代謝を増やす
  • 薬局などの市販でも買える
商品名大人のカロリミット
メーカーファンケル (FANCL)
参考価格初回お試し1,000円
ダイエットサプリメントタイプカット系、脂肪燃焼系ダイエットサプリメント

※2021年1月現在の公式通販の価格です。

良い口コミこの大人のカロリミットを食事前に飲んで1ヶ月、確かに体重の増加はしなかった。
また体がポカポカ代謝が上がっている感じはします。脂肪が燃焼しているかはわからないけどしばらく飲む予定です。
悪い口コミ糖や脂肪の吸収をカットしてくれるという事で飲んでます。
体重を減らすのは無理?体重を増やすのを抑える感じかな?
これで激やせするとかっていうのはない。

おすすめ2位:ファンケル (FANCL) (新) :カロリミットサプリメント

おすすめ2位:ファンケル (FANCL) (新) :カロリミットサプリメントトレーニング銀座店

出典:amazon公式

カロリミットは日常のサプリメントとして飲む人が多いのではないかというもはや定番のダイエットサプリです。
太る原因の糖と脂肪の吸収を抑えてくれる神サプリ。
辞めると太るんじゃないかという20代後半~30代前半の女子人気急上昇のダイエットサプリです。

おすすめポイント!

  • 日常的な食事の脂肪や糖の吸収を抑えてくれる神サプリ
  • 代謝の低下が気になる30代には特におすすめ
  • 1回あたり52円のコスパよしサプリ
商品名(新) カロリミット
メーカーファンケル (FANCL)
参考価格1,563円
ダイエットサプリメントタイプカット系、脂肪燃焼系ダイエットサプリメント

※2021年1月現在の情報です。

良い口コミ30代になってからダイエットをしても体重を減らすことができず、なにかいいサプリがないかなと思って、カロリミットをコンビニで買ってみました。
最初の1ヶ月はあまり変化がなかったですが運動を少しするようになったら体重が落ちました!コンビニで買うことができるので取り入れやすいです。
悪い口コミ飲むだけでは痩せはしない。
でも太りもしないから効果はあるのかも。。。。


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おすすめ3位:FIRE BURST αリポ酸 BCAA サプリ ダイエット 厳選素材

おすすめ3位:FIRE BURST αリポ酸 BCAA サプリ ダイエット 厳選素材

出典:amazon公式

運動でダイエットする30代を助ける脂肪燃焼サプリとして有名。
燃焼に必要な成分が高品質ではいっており、痩せる体へ導いてくれ、飲んで運動する発汗作用を感じる人が多いダイエット補助サプリです。

おすすめポイント!

  • 代謝の落ちてきた30代におすすめ脂肪の燃焼を助けるダイエットサプリ
  • 脂肪燃焼したい男性、女性ともにおすすめサプリ
  • ダイエット時の運動の効果をあげ、痩せるからだをつくる
商品名FIRE BURSTαリポ酸 BCAA サプリ
メーカーDUEN
参考価格1,390円
ダイエットサプリメントタイプ脂肪燃焼系ダイエットサプリメント

※2021年1月現在の情報です。

良い口コミFIRE BURSTは脂肪燃焼サプリメントとして信頼してる。赤パッケージと併用してる。運動の時に飲むと発汗作用が上がって燃焼する!
悪い口コミ評価も高いサプリメントなので期待したけど商品が届いたとき粉々だった。そんなことある??( ゚Д゚)


おすすめ4位:ドラゴンマッスルHMB ダイエット サプリ

おすすめ4位:ドラゴンマッスルHMB ダイエット サプリ

出典:amazon公式

筋肉を作るHMB成分が多いサプリ。脂肪燃焼に必要な筋肉を作り、燃焼させ、燃焼した後に筋肉をいたわる成分もトリプルで入っている点が人気。
運動系ダイエットにさらに効果をだすための30代向けダイエットサプリメントです。

おすすめポイント!

  • HMB、L-カルニチン、クエン酸でカラダを燃焼してケアまでトータルサポートサプリメント
  • ダイエットのための運動効果を高め脂肪燃焼する
  • 女性にも男性にも人気のダイエットサプリメント
商品名ドラゴンマッスルHMB
メーカーTOKYOサプリ
参考価格2,980円
ダイエットサプリメントタイプ脂肪燃焼系ダイエットサプリメント

※2021年1月現在の情報です。

良い口コミヨガをやるときに飲むことにしました。
味はない?と思います。飲みやすいです。
トータルダイエットサプリメントでビタミンやミネラル、アミノ酸がたっぷり含有されているのでダイエットするのに良い商品でおすすめです。
悪い口コミサプリメントを飲みなれていないので粒が大きくて飲むのは結構大変。


おすすめ5位:なが楽Dieter ダイエットサプリ L-カルニチン BCAA サプリメント ながらダイエット

おすすめ5位:なが楽Dieter ダイエットサプリ L-カルニチン BCAA サプリメント ながらダイエット

出典:amazon公式

何かと忙しい30代。家事や仕事など日常の運動量の効果をあげ、特別な運動ではなく、ヒート成分をあげて日常生活での脂肪燃焼を助てくれます。
FIREBURSTの赤と併用摂取するとさらに効果があがると口コミで話題!

おすすめポイント!

  • 日常や仕事で動く運動量の効果を上げて脂肪燃焼をするサプリメント
  • 3つのヒート成分で脂肪を燃焼させる
  • 国内GMP認定工場で入荷から製造まで安全と品質を保証
商品名なが楽Dieter
メーカーDUEN
参考価格1,000円
ダイエットサプリメントタイプ脂肪燃焼系ダイエットサプリメント

※2021年1月現在の情報です。

良い口コミお腹が出てきたので飲むようになりました。
とにかく汗が出ます。価格も手ごろで飲みやすいです。少し脂肪が減れば良いなと思います。
悪い口コミ特別に効果が感じない。ダイエットサプリメントってこんなもん?


30代におすすめのダイエットサプリ5選【2021年版】まとめ

ダイエットサプリは薬局などの市販で買えるものとインターネットなどで買えるものがありますが、価格や続けやすさの面で考えると出来れば薬局などの市販でも買えるものがおすすめです。

ダイエットサプリは強い効果で激やせ、脂肪燃焼を期待しますが飲んで激やせするのは危険とも言えます。

ダイエットサプリはあくまでもサポートサプリだという事を忘れず補助的に痩せるダイエットサプリメントを利用しましょう!

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