酵素サプリやドリンクに含まれる成分とその効果について調べてみた【サプリメント調査】
美容・健康  

酵素サプリやドリンクに含まれる成分とその効果について調べてみた【サプリメント調査】

     

幾度となくブームとなり健康食品の一員となった酵素ですが、健康との関わりは本当にあるの?よくわからないまま飲んでる人も多いと思います。

そこで、今回は酵素サプリについて調べてみたので、どんな成分や効果があるのか等をご紹介します。

酵素サプリやドリンクに含まれる成分や効果についてご紹介

酵素サプリやドリンクに含まれる成分や効果についてご紹介
酵素はほぼすべての食べ物に含まれるたんぱく質です。ヒトは酵素のはたらきによって食べ物から栄養を吸収し、エネルギーに変換して生きているのです。

では、どういった成分や効果があるのか、効果的な飲み方なども合わせて詳しくみていきましょう。

酵素サプリやドリンクに含まれる成分について

酵素サプリやドリンクに含まれる成分について
酵素の成分は、ビタミンB1、ビタミンB3、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸などがります。

酵素は熱に弱く、48℃を超えると活動を停止してしまい60℃以上だとその機能を失ってしまいます。

加熱処理されていない酵素サプリやドリンクを選びましょうね。
※熱処理に強い酵素を使用している場合を除く

酵素サプリやドリンクに含まれる成分の効果について

酵素サプリやドリンクに含まれる成分の効果について
酵素サプリやドリンクに含まれている成分と、その効果を表にまとめました。

成分効果
ビタミンB1ブドウ糖をエネルギーに変換
ビタミンB3皮脂分泌を抑制し炎症を抑える
アンチエイジング
ナイアシン血行促進、冷え性・頭痛を改善
ビタミンB6免疫機能の正常な働き、皮膚の抵抗力の増進、
赤血球ヘモグロビンの合成、神経伝達物質の合成、
脂質の代謝
葉酸赤血球の形成、細胞の生産や再生を助ける

効果的に摂取するために

酵素は、食事の前に飲むことが大原則とされています。

空腹時に摂取することで酵素の成分の吸収が早まります。

酵素サプリやドリンクに含まれる成分とその効果について調べてみた【サプリメント調査】

ここまで、酵素サプリついて見てきました。

調べてみると酵素サプリをより効率的に摂取するためには飲むタイミングや酵素が熱に弱いことからサプリやドリンクを選ぶときには熱処理がされていないものを選ぶことが大事だとわかりましたね。

生きた酵素を日常に取り入れて美と健康を手に入れましょうね!