にんにくサプリに含まれる成分と効果について調べてみた【サプリメント調査】
美容・健康  

にんにくサプリに含まれる成分と効果について調べてみた【サプリメント調査】

     

にんにくの持つ健康パワーはみなさまもよくご存じだと思いますが、疲労回復や免疫力アップだけではなく女性に嬉しい美容やダイエット効果も期待されています。

そこで、今回はにんにくサプリについて調べてみたので、どんな成分や効果があるのか等をご紹介します。

にんにくサプリに含まれる成分や効果についてご紹介

にんにくサプリに含まれる成分や効果についてご紹介
にんにくの成分には、主にアリシン等による「血管拡張」「血行促進」の効果があります。

では、どういった成分や効果があるのか、効果的な飲み方なども合わせて詳しくみていきましょう。

にんにくサプリに含まれる成分について

にんにくサプリに含まれる成分について
にんにくの成分は、アリシン・アホエン・スコルジニン・ゲルマニウムなどがあります。

にんにくサプリには、それらのにんにくの健康成分に加え、アルギニン、ポリフェノール、オルニチン、すっぽん、マカ等の成分を併せてより強力に滋養強壮をサポートしてくれます。

にんにくサプリに含まれる成分の効果について

にんにくサプリに含まれる成分の効果について
にんにくサプリに含まれている成分の効果を、表にまとめました。

成分効果
アリシン疲労回復 免疫力アップ 抗酸化作用
アホエン抗菌・抗ウィルス・抗ガン作用
スコルジニン血中コレステロールの低下、血液サラサラ効果
ゲルマニウム抗ガン作用
アルギニン代謝の活性化 免疫力アップ
ポリフェノール動脈硬化などの生活習慣病の予防
オルニチン睡眠の質と目覚めを改善
すっぽん活力増大 美肌効果
マカ滋養強壮 エイジングケア

飲むタイミングはいつ?

にんにくサプリは基本的には好きなタイミングでの飲用で問題ありません。飲み忘れのないように、毎日決まった時間に飲むことで習慣付けることをオススメします。

サプリメントならにんにく独特のニオイも気にならない、無臭のものも揃っています。どうしてもニオイが気になる方は夕食後もしくは就寝前の飲用がおすすめです。

にんにくサプリに含まれる成分と効果について調べてみた【サプリメント調査】

ここまで、にんにくサプリついて見てきました。

にんにくサプリをより効率的に摂取するためにはサプリの摂取量や、他のサプリとの飲み合わせで成分が重複している場合は過剰摂取にならないよう注意が必要なようです。しかし、摂取量を守れば生のにんにくに比べ胃痛や下痢などの副作用も気にせず摂取することができます。

にんにくの健康パワーを日常的に気軽に摂取できるサプリで、免疫力を上げてコロナに負けないカラダづくりをしましょう!