【糖質制限】ターミナリアべリリカの成分の効果について調べてみた【サプリメント調査】
美容・健康  

【糖質制限】ターミナリアべリリカの成分の効果について調べてみた【サプリメント調査】

     

健康や美容意識の高い「糖質制限」している人達に最近注目されている「ターミナリアベリリカ」

糖質制限ダイエットをされていれば一度は耳にした事があるはず!ダイエットサプリメントに配合されている事で知っている人も多いのではないでしょうか。

内臓脂肪を減らして美容にも効果がある成分なんですよ。糖質制限されている人なら色々なサプリメントを試されているかと思いますがとても気になる成分ですよね!

今日はそんな「ターミナリアベリリカ」の成分にはどんな効果があるのかじっくり調べてみました。それでは見ていきましょう♪

ターミナリアベリリカとは?

ターミナリアベリリカとは?
ターミナリアベリリカは東南・南アジアの熱帯地域に生息している広葉樹の果実で、インドでは3大果実のひとつです。

インドで5000年以上の歴史を持つ伝統医学「生命の科学」とも言われている「アーユルヴェーダ」で、体調不良や病気に対する治療薬として主に胃腸障害などに使われてきました。

ポリフェノール豊富なスーパーフルーツとして、日本でも注目されるようになりました。
ターミナリアベリリカの果実から抽出された成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」が糖の吸収や食後に血糖値が上昇するのを抑制する効果があり、この成分が配合されているサプリメントは美容のために糖質制限ダイエットしている人や、内臓脂肪が気になってきた人にはとてもおすすめな成分なので近年注目されているんです!

ターミナリアベリリカの成分・ダイエット効果はある?

ターミナリアベリリカの成分・ダイエット効果はある?
それでは、ターミナリアベリリカの成分にはどんな効果があるのか詳しく見てみましょう!食事の脂肪の吸収を抑え食後の中性脂肪が上がるのを抑えてくれるので、もちろんダイエットにも美容にも効果があります◎健康志向のインドの人達が昔から現在まで使ってきているというだけで、充分安心感がありますね!

糖質制限されている人でもう知っているという人もたくさんいるかと思いますが、糖質って悪いイメージですが、脂質とタンパク質に並ぶ3大栄養素なので身体には必要な栄養素なんですよ。ただ、糖や脂肪を摂りすぎると余分なエネルギーとなって中性脂肪が合成されて、内臓脂肪に蓄積されてしまうんですね。

そんな摂りすぎた余分な糖・脂質をブロックしてくれる成分が「ターミナリアベリリカ」にはあるんです◎

果実から種を取り除き粉砕させてエキスにする事で「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」が抽出されます。このターミナリアベリリカから抽出された成分を12週間摂取した事で内臓脂肪が5㎠も減少したことが、近年の研究によって科学的にも証明されているので効果が確証されています!

「本当にそんなに良い事ばかりなの?」と疑いたくなりますが、ターミナリアベリリカの成分のメリットとデメリットについても説明していきますね。

ターミナリアベリリカ成分のメリット

ターミナリアベリリカの成分のメリットは・・。

  • 食後の血糖値上昇を抑制
  • 食後の中性脂肪上昇を抑制
  • 内臓脂肪やを減らす
  • 食事に含まれる糖の吸収を抑制
  • BMIを減らす効果がある

糖質制限ダイエットしている人には最高のメリットばかりですね◎

普段の食事に必ずと言っていい程入っている糖ですが、きちんと食生活を意識しないと摂りすぎてしまいますよね・・。
「今日は食べすぎた」と後悔する前に「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」配合のサプリメントで食べ過ぎた分を無かった事に出来そう◎

ターミナリアベリリカ成分のデメリット

ここまで、メリットばかりの口コミが多いですが・・。デメリットもあるんです!

  • 貧血・妊娠中の人は服用できない
  • お腹のハリを感じる場合がある

デメリット少なすぎです。笑

お腹のハリを感じる場合があるのは胃腸の働きを整えてくれる、ターミナリアベリリカの成分が働いている事からでしょうか。他のサプリメントと併用している人は、飲む量によっては吐き気を感じる人もいるようですね。

サプリメントは一日の摂取目安量を守って正しく飲みましょう◎

ターミナリアベリリカ配合のサプリメントの飲むタイミング

さて、ここまでわかれば早く試してみたいですよね!!

「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」が配合されているサプリメントはたくさんあります。サプリメントは「機能性食品」なので薬と違い、服用の時間は記載できないんです。薬だと時間が記載されているのでわかりやすいですよね。
なるほど。消費者にはわからない「機能性食品」のルールがあるんですね・・。

まずおすすめしたい飲み方は、先に余分な糖と脂肪を通れないようにブロックしてしまう方法で、食前に飲むのが最も効果的です◎食前ですと30分前には飲んでおきたい所ですね!飲み忘れた人は食事中でも大丈夫です◎

食後に上がる血糖値を抑えて中性脂肪を合成しないようにするので、できる限り食前食間を意識しましょう。

【糖質制限】ターミナリアべリリカの成分の効果について調べてみた【サプリメント調査】まとめ

「【糖質制限】ターミナリアべリリカの成分の効果について調べてみた【サプリメント調査】」の紹介をしてきましたがいかがでしたでしょうか!気になる「ターミナリアベリリカ」の成分についてお分かりいただけましたか?

それでは今日の記事をまとめていきますね!

  • 糖と脂質を抑制し、食後の血糖値の上昇を抑えてくれる「ターミナリアベリリカ」は糖質制限している人にとてもおすすめ
  • 健康意識の高いインドの伝統医学でも使われている3大果実と言われているスーパーフルーツ
  • 糖質制限している人に最近日本でも注目されている成分
  • 「ターミナリアベリリカ」の果実から抽出された「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」配合のサプリメントで簡単に手軽に摂取できる
  • ターミナリアベリリカ配合のサプリは食前に飲むのが最も効果的!!
  • 貧血・妊娠中の人は服用できないので注意!
  • 糖や脂肪の摂りすぎで中性脂肪が合成されて、内臓脂肪に蓄積されるのを防いでくれる

以上になります。

こんなにメリットだらけの成分はなかなかないです。糖質制限している方には見逃せませんね!

色々なターミナリアベリリカ成分配合のサプリメントがあるので、糖質制限している人はぜひ試してみてはいかがでしょう♪