着圧で引き締めるレギンスやスパッツは重力とは筋力だけでは戦えないお腹やおしりを助けてくれるのでおすすめです！
加圧もしてくれるレギンスは履くだけで引き締めるのでスポーツが苦手な人も脂肪燃焼を助けます。人気の加圧レギンスでいつもより美しい美脚を手に入れましょう！ではおすすめレギンスをランキング形式で紹介！
ダイエットにもおすすめな加圧・着圧レギンス
脚や下半身を加圧で引き締めてくれる着圧レギンスは脚のむくみ対策や冷え性改善のほか、お腹の加圧効果でダイエットにもおすすめ。
人気ランキング発表の前に加圧・着圧レギンスの種類や効果を確認しましょう！
加圧・着圧レギンスの効果
- 着圧効果で血行を良くなり、代謝がアップしむくみが改善
- お腹やおしり周りを加圧し、脂肪燃焼効果
- 着圧することによりウエストシェイプ、ヒップアップ効果
つまり加圧レギンスは履くだけでもシェイプアップ効果が期待でき、さらに履いて運動することで脂肪燃焼をサポートしてくれるダイエットの強い味方ということですね！
加圧・着圧レギンスの種類一覧表
| タイプ | 画像 | 用途・特徴 |
|---|---|---|
| 着圧タイツ |  出典：amazon公式 | タイツは指先まですべて覆うタイプ。おなか、お尻、脚、指先までしっかり着圧してくれる |
| 着圧ソックス |  出典：amazon公式 | タイツは指先まですべて覆うタイプ。おなか、お尻、脚、指先までしっかり着圧してくれる |
| 着圧レギンス 着圧スパッツ |  出典：amazon公式 | 一般的に足首までの長さのもので、日本ではレギンスもスパッツも同じだが女性ファッションはレギンスという名称を使用することが多い |
| 着圧トレンカ |  出典：amazon公式 | トレンカはレギンスよりも足の甲まで多い、脚が長く見える効果があり、ずれにくい |
自分に合う着圧レギンス、ソックスの選び方
自分に合う着圧レギンス、ソックスの選び方ですが、着圧レギンスや加圧スパッツ、ソックスは用途で使い分けることをおすすめします。例えば仕事中に履くものや寝る時に履くものは素材を分けたほうが良いです。
レギンスは常に履くものなのでいくつかポイントがあります。安いからではなく、使用シーンも考えて素材や口コミで確認しましょう。
レギンスを選ぶときのポイント
- 肌ざわりが良いか
- （夏用は）蒸れにくく通気性は良いか
- （冬用は）保温効果が強いか
- 消臭効果、抗菌効果があるか
また、レギンスを購入するにはサイズ選びも重要です。
小さいと引き締めるのではなく血流を悪くしますし、大きすぎると加圧しません。履きやすい、履き心地よいレギンスを履くことが効果的に履けるかどうかのポイントとなります。
仕事の際に履く着圧レギンスは加圧高めが良い
日中仕事に履く着圧レギンスは着圧、加圧が高めのものをおすすめ。脚を引き締めるだけではなく脚のむくみを押さえ、美脚ラインを整えます。
冷え性、寝るときに着圧、加圧レギンスを履くなら
日中仕事で履くものに比べて着圧や加圧が少し弱いものが良いです。
睡眠にはリラックスが必要なので、適度な加圧は脚のむくみを取り、朝起きた時の脚の軽さが違います。
運動するときはダイエットにも良い燃焼系着圧レギンスを
ダイエットや運動用の着圧レギンスは燃焼系着圧レギンスがおすすめ。脂肪燃焼の役割と、疲労をたまりにくするのでトレーニングをスムーズにします。
マタニティ用（産後にも）のハイウエスト、骨盤サポート式着圧レギンス
骨盤や腰に負担が来るマタニティや産後はおなかや腰をしっかりと加圧、着圧で支えるハイウエストタイプがおすすめです。
いよいよ着圧レギンスのおすすめランキングの発表です！引き締める効果が高い、履きやすい、蒸れにくい、履き心地よいなどのポイントを押さえ、まずはTOP3位に注目！
おすすめTOP1位：GUNZE（グンゼ）RIZAP着圧レギンス
出典：amazon公式
人気の着圧スパッツ、レギンスおすすめランキング1位は、GUNZE（グンゼ）RIZAP着圧レギンスです。
グンゼとライザップがタッグを組んだ注目の着圧レギンス。履いているだけで消費がアップでダイエットに！引き締める着圧レギンスはダイエットと美脚へ導きます。
おすすめポイント
- ヒップから太ももに歩行の動作に応じて過度に加圧する低伸度組織
- グンゼオリジナル設計で引き締める、美脚を保つ
- 心地よい赤外線効果により保温効果が高いレギンス
| メーカー／商品名 | GUNZE（グンゼ）着圧レギンスウォームタイプ |
|---|---|
| 参考価格 | M-L1,650円 |
| サイズ | M-L（85cm~98cm/150cm~165cm) L-LL（90cm~103cm/155cm~170cm） |
| カラー展開 | ブラック |
| 素材 | ナイロン, ポリウレタン |
| 着圧力 | 記載なし |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
脚のむくみがひどくて加圧具合がちょうどよく引き締めるのでかなり履きやすい。
おなかがぽっちゃりすなのでお腹の肉厚でくるくるってなるかなと思い明日がフィットをてずれない！毎日使いやすいのでヘビロテです。
履きやすいけど着圧感は少し弱い？履きやすいけどダイエット効果があるのかなぞ。
おすすめTOP2位：ピップ スリムウォーク Beau-Acty リカバリーレギンス
出典：amazon公式
加圧効果の着圧レギンス人気おすすめランキング2位は、ピップ スリムウォーク Beau-Acty リカバリーレギンスです。
リカバリーレギンスで段階圧力でふくらはぎ、太もも、ヒップを引き締め、コンディショニングサポート！足首から上へいくほど圧力がひくくなり、美しい脚を整える美脚リフト構造
おすすめポイント
- 場所によって違う着圧で引き締め美脚効果をアップ
- レギンス1枚でお出かけもOK
- 蒸れにくい、抗菌、防臭の加工で臭いもケア
| メーカー／商品名 | ピップ スリムウォーク Beau-Acty リカバリーレギンス |
|---|---|
| 参考価格 | M ￥2,591 L ￥2,729 |
| サイズ | M （85～93 / 150～160） L （90～98 / 155～165） |
| カラー展開 | グレー |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
| 着圧力 | 太もも 10hPa ふくらはぎ 13hPa 足首 18hPa |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
程よい着圧感なので履きやすい。心地よい履き心地でルームウェアとしても使いやすい。トレーニング後の足のケアとしても丁度良いです。
レギンスとしては大きい。Sサイズが無いと履くのはむずかしい
おすすめTOP3位：Dr.Scholl 寝ながらメディキュット ボディシェイプスパッツ
出典：amazon公式
お腹を引き締める着圧スパッツおすすめランキング3位は、Dr.Scholl 寝ながらメディキュット ボディシェイプスパッツです。
寝ながらでも骨盤をサポートしてくれるレギンス。履き心地の良いレギンスだから寝る時に引き締めるのでむくみやすい脚もすっきりとサポートします。
おすすめポイント
- 心地よいレギンスで履いて寝る事で骨盤のケアが出来る
- 就寝時の姿勢を整え、骨盤の矯正も出来る
- 足首から太ももにかけて押し上げる様な締め付けで美脚のケア
| メーカー／商品名 | メディキュット 骨盤スパッツ |
|---|---|
| 参考価格 | ￥2,980 |
| サイズ | M （85～93 / 150～160） L （90～98 / 155～165） |
| カラー展開 | ブラック |
| 素材 | コットンフィール |
| 着圧力 | 太もも 11hPa ふくらはぎ 16hPa 足首 21hPa |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
1日の仕事での脚がむくみやすいのが悩みでしたが、このレギンスを履くようになってのむくみが解消されました。ダイエットにも効果が期待できそうです。
レギンスを着て寝るのが初めてなので慣れるまでちょっと時間がかかった。姿勢を整えるまでが大変だった。
おすすめTOP4位：MKY factory メディレッグズ
出典：amazon公式
引き締め効果の加圧レギンス人気おすすめランキング4位は、MKY factory メディレッグズです。
美脚スパッツのメディレッグズは寝ながら着圧レギンス。骨盤、ヒップをしかりサポートして脚のリンパを流してくれます。ヒップや足をしっかりと固定して引き締めます。
おすすめポイント
- ヒップまでしっかりと着圧
- 寝ながら履く事で美脚の効果
- チタンとゲルマニウムで『冷え』を解消しむくみやすい脚を整える
| メーカー／商品名 | MKY factory メディレッグズ |
|---|---|
| 参考価格 | ￥1,280 |
| サイズ | M-L：ウエスト約64-77cm ヒップ約87-100cm L-LL：ウエスト約69-85cm ヒップ約92-105cm |
| カラー展開 | ブラック |
| 素材 | ナイロン |
| 着圧力 | おしり 8.5hPa 太もも 11hPa ふくらはぎ 16hPa |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
金額も安く効果もあるのでコスパが良いレギンスです。脚からヒップまでしっかり着圧でいるのが良いですね。
レギンスの圧が強い。硬くて履くのが大変。引き締める効果が高いのはいいけどもうちょっと伸びる素材だったら良い。
おすすめTOP5位：寝ながらメディキュット ボディシェイプ 超高圧力EX
出典：amazon公式
おすすめの加圧スパッツ、レギンスのおすすめ5位は、寝ながらメディキュット ボディシェイプ 超高圧力EXです。
寝ながらでも骨盤矯正、着圧スパッツ！超高圧力でしっかり引き締めるので脱いだ時の脚のスッキリ感がおすすめ！
おすすめポイント
- 寝ながら美脚！骨盤ケアもしっかり！
- ヒップ、太もも、ふくらはぎの着圧を変化させむくみやすい脚をスッキリ
- 医療用のストッキングをルーツとして脚をサポート
| メーカー／商品名 | メディキュット 骨盤スパッツEx |
|---|---|
| 参考価格 | ￥3,180 |
| サイズ | M （85～93 / 150～160） L （90～98 / 155～165） |
| カラー展開 | ブラック |
| 素材 | コットンフィール |
| 着圧力 | 太もも 13hPa ふくらはぎ 18hPa 足首 27hPa |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
きつめの圧着ですが、履き心地よい。寝ている間にストレッチしている気分で美脚に効果がありそう。脚をダイエットするのは大変なので使いやすい
圧着具合は好きでしたが、一週間くらい使用したら穴が空いてしまいました。高圧着じゃない方が耐久性はあるかも。
おすすめTOP6位：spiffup 着圧レギンス
出典：amazon公式
おなか痩せする着圧レギンスおすすめ人気ランキング6位は、spiffup 着圧レギンスです。
寝ながら着圧！骨盤ダイエットできるレギンス。骨盤を正しく補正するクロス製法でヒップラインをアップしお腹周りもサポート！むくみやすい脚でも翌朝スッキリ！
おすすめポイント
- 骨盤矯正でヒップアップしながら代謝をアップ
- しっかり加圧で引き締める。美脚効果高い
- 加圧レギンスなのに履きやすい
| メーカー／商品名 | spiffup 着圧レギンス レディース |
|---|---|
| 参考価格 | ￥2,480 |
| サイズ | S：ウエスト約59-69cm ヒップ約82-95cm M：ウエスト約64-77cm ヒップ約87-100cm L：ウエスト約69-85cm ヒップ約92-105cm |
| カラー展開 | ブラック |
| 素材 | ナイロン ポリウレタン |
| 着圧力 | おしり 8.5hPa 太もも 11hPa ふくらはぎ 16hPa |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
着圧感も丁度よく、装飾されたリボンで前後ろが分かりやすく履きやすいレギンスです。股部分がストレッチ素材になっていて、通気性もよく蒸れにくいからストレスなく履きやすい。
すぐ伝染した。圧着力は情報が無かったので買って履いてみたら、もうちょっと圧着があって使いやすいかな
おすすめTOP7位：ナナ（Nana）スポーツタイツ
出典：amazon公式
人気の着圧レギンス、スパッツの人気おすすめ7位は、ナナ（Nana）スポーツタイツです。
ヨガパンツ、フィットネスパンツに使いやすい、カラー展開のあるレギンス。蒸れにくい素材なのでスポーツの時も使いやすい。形状保持性、骨盤のサポート力もあるのでヒップアップ効果と美脚効果も高い
おすすめポイント
- 動きやすいレギンスでスポーツの時も履きやすい
- ヒップを引き締めるサポート力がありヒップアップができる
- 吸湿発散性が良いので蒸れにくい
| メーカー／商品名 | スポーツタイツ ヨガウェア レディース レギンスハイウエスト |
|---|---|
| 参考価格 | ￥1,899 |
| サイズ | S：ウエスト約50cm ヒップ約54cm M：ウエスト約54cm ヒップ約58cm L：ウエスト約58m ヒップ約62cm |
| カラー展開 | ブラック グリーン ピンク ネイビー 水色 |
| 素材 | ナイロン ポリウレタン |
| 着圧力 | 情報なし |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
伸縮感もバッチリのレギンスです。タイツっぽくて、程よい引き締める着心地が履きやすいです。部屋着としても使えるので使いやすい
履きやすいですが、履いたら変なラインが入ってしまいまいした。美しいラインを期待してたのでちょっと残念。
おすすめTOP8位：PlusLegs+ 着圧レギンス 高圧力タイプ
出典：amazon公式
シェイプアップ効果の着圧レギンスおすすめ人気8位は、PlusLegs+ 着圧レギンス 高圧力タイプです。
むくみやすい脚でもしっかりと引き締めてくれます。骨盤矯正してポッコリおなかとおしりをヒップアップしてスタイルを整える着圧レギンスです。
おすすめポイント
- 骨盤を引き締めてポッコリおなかを引き締める
- ヒップアップ機能で履く瞬間からスタイルアップ
- 理想の美脚ラインを整える加圧スパッツ
| メーカー／商品名 | MKY Company 着圧レギンス 加圧スパッツ 骨盤矯正 PlusLegs+ |
|---|---|
| 参考価格 | ￥1,280 |
| サイズ | M-L：ウエスト約64-77cm ヒップ約87-100cm L-LL：ウエスト約69-85cm ヒップ約92-105cm |
| カラー展開 | ブラック |
| 素材 | ナイロン ゲルマニウム、銀、チタン織込みの特殊繊維 |
| 着圧力 | 情報なし |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
着圧感は高いですが伸縮するので履きやすいです。値段も低価格なので着圧式レギンスとしてはコスパが良いと思います
通常のレギンスよりワンサイズ小さい感じがする
おすすめTOP9位：KJ モデル 美人の秘密シリーズ 加圧式リンパ美脚スパッツ
出典：amazon公式
お腹痩せ効果の加圧スパッツ人気おすすめランキング9位は、KJ モデル 美人の秘密シリーズ 加圧式リンパ美脚スパッツです。
美人の秘密シリーズ美脚スパッツは履くだけで美脚へ導く。脚、おなか、ヒップを引き締める着圧レギンスで美脚効果をもたらします。
おすすめポイント
- 履くだけで引き締める美脚効果の高いスパッツ
- 加圧式リンパ着圧構造で骨盤、脚をしっかりサポート
- ゲルマニウム、銀イオン、チタンでリンパマッサージ効果！
| メーカー／商品名 | KJ 美人の秘密シリーズ 加圧式リンパ美脚スパッツ |
|---|---|
| 参考価格 | ￥1,380 |
| サイズ | M-L:ウエスト64㎝～77㎝、ヒップ87㎝～100㎝ L-LL:ウエスト69㎝～85㎝、ヒップ92㎝～105㎝ |
| カラー展開 | ブラック |
| 素材 | ナイロン ポリウレタン |
| 着圧力 | 太もも 10hPa ふくらはぎ 13hPa 足首 16hPa |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
着圧レギンスは初めてだったので履き方の説明がついているのが親切。圧着は意味が無いと思っていましたが、履いてみると足が細くなり、むくみがなくなりました。
引き締める効果が高い分に動きにくいのが残念。圧着されてる感はあるんですけどね。
おすすめTOP10位：SHAPEDAYS シェイプデイズ 着圧スリムレギンス
出典：amazon公式
ダイエットに人気の着圧スパッツおすすめランキング10位は、SHAPEDAYS シェイプデイズ 着圧スリムレギンスです。
骨盤補正で着圧スリムレギンス。美脚加圧で代謝アップ！履く、歩くでカロリー消費。着るだけで着やせできる。ヒップアップで脚長美脚を整える
おすすめポイント
- 着るだけでヒップアップ、脚長美脚
- 履くだけでダイエット！カロリー消費して美脚を作る
- 履きやすい、脱ぎやすい、使いやすい
| メーカー／商品名 | SHAPEDAYS シェイプデイズ 着圧スリムレギンス |
|---|---|
| 参考価格 | ￥2,228 |
| サイズ | S：ヒップ80～88cm 身長145～155cm M：ヒップ85～93cm 身長150～160cm L：ヒップ90～98cm 身長155～165cm |
| カラー展開 | ブラック |
| 素材 | ナイロン ポリウレタン |
| 着圧力 | 太もも 8.2hPa ふくらはぎ 17.3hPa 足首 1.2hPa |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
ヒップアップされているのがすごく良い感じです！。着圧感も程よく履き心地よいので、脚やヒップの引き締め効果に期待です。
サイズ通り選んで履くともっと着圧感があった方がいいと感じました。
【お腹を加圧！】人気の着圧スパッツ、レギンスおすすめランキング10選まとめ
【お腹を加圧！】人気の着圧スパッツ、レギンスおすすめランキング10選
お腹やおしりをしっかり加圧！人気の着圧レギンス（スパッツ）のおすすめをランキング形式で発表しました。
引き締める効果のある着圧レギンスは履くだけで美しい美脚ラインや体系を整える効果に導くので寒い時期に選びやすい着圧レギンスをおすすめします。寝るときおすすめな着圧レギンスはむくみやすい時期は特に血行を促すので蒸れにくい履きやすいタイプがおすすめです。
