【痛くない！】腹筋ベルト人気おすすめランキング10選

世の中にはお腹をピンポイントで鍛える器具が多く出回っています。
正直何が違うのかと購入するにもわからないことばかりなんてことはありませんか？
腹筋ベルトは何だか痛いって聞くけど…とか、高いんじゃないか…など不安もありますよね。

ココでは「痛くない！」にポイントを絞って腹筋ベルトの解説とその痛みの原因になるお話、おすすめの商品を紹介します！
購入を検討している方の参考にどうぞ。

＞＞すぐにおすすめランキング1位を見る

2021年最新版！手軽で筋トレ効果有！EMSダイエットおすすめ人気7選

EMS腹筋ベルトは、電気による刺激で効率よく筋肉を鍛えられる誰にでもおすすめなダイエットアイテムです。「EMS機器って、本当にダイエットや脂肪…

腹筋ベルトとは？

一般的に販売されている腹筋ベルトとは、EMS（Electrical Muscle Stimulation）と呼ばれる電気の刺激によって筋肉を直接動かす仕組みを使っていて、特にEMSは医療用機器としてよく使われています。

腹筋ベルトで痛くなる理由

EMSのほとんどは電気の刺激を使うため、どうしてもビリッという痛みを感じます、その痛みを感じて敬遠されている方も多いと思います。
ただしこれは正しい使い方をしていなかったり、製品の不良ということなどを除いて「激しい痛み」を伴うということではありません。

EMSで激しい痛みを伴う原因

EMSの刺激を筋肉に伝達させる助けになるジェルを使わずにベルトを使用している、ジェルパッドが古くなって通電が上手く行かなくなってしまっている、製品の性能が怪しいものを使用しているなどの原因で痛みを感じる方が多いようです。

使う前には必ず使用上の注意をよく読んで使うこと、またこれから購入する方は製品の性能や保証等をしっかり見定めることをおすすめします。

EMSの周波数を知ることで痛みの原因を知る

腹筋ベルトに使われているEMSには周波数というものが必ずあります。

電気の周波数には低周波から高周波まであり、数値でいうと1Hz～1,200Hzまでの低い値を低周波、1,000Hz～10,000Hzまでを中周波、10,000Hz以上を高周波といいます。
低周波は低周波治療器などで使われているので耳にしたこともあると思います。

これは皮膚から皮膚のごく浅い部分に対して刺激を与えるもので、ビリッという痛みを感じるのはこの低周波が原因だからです。

低周波は表面の筋肉に刺激を与え筋肉運動を起こすため（多くのEMSマシンはこの低周波が一般的）
中周波は皮膚からやや内側に刺激を与えられる周波で皮膚のビリッと感は和らぐ
高周波は皮膚からだいぶ内側に刺激を与えられる周波でビリッと感はほぼなし

（そのため高周波のEMSを使用している機器ではインナーマッスルを効果的に鍛えることができる）

痛くない！腹筋ベルト（加圧式）とは

ここでは痛くない！腹筋ベルトと同じく腹筋を鍛える加圧式ベルトについて紹介します。
どうしても電気刺激に抵抗がある方には参考になると思います。

加圧式ベルト

加圧式ベルトとは腹巻のように腰に巻き付け圧力をかけ筋肉に刺激を与えたり、巻いている部分をサウナのように温め痩身効果を期待できるものなどがあります。

加圧式ベルトのメリット

電気は使わないのでビリッとした刺激はありません、巻いているだけで腹筋へ刺激を与えるので、時間がない時でもながらトレーニングが可能。腹筋トレーニングはもちろんのこと腹部や腰を支え姿勢の矯正効果や体の冷えを防ぐこともあります。

加圧式ベルトのデメリット

腰に巻き付けるので無理がかかるような強い圧力をかけてしまうと血行を悪くするなど、体に支障が出てしまい逆効果となります。

痛くない！腹筋ベルトのおすすめランキング10選

メーカー	SIXPAD
タイプ	EMS
周波数	20Hz
価格	通常価格28,380円（税込） ※送料無料／メーカー１年保証付き（本体のみ）

メーカー	SIXPAD
タイプ	EMS
周波数	20Hz
価格	通常価格38,800円（税込）（※送料無料／メーカー１年保証付き）

メーカー	SLENDERTONE
タイプ	EMS
周波数	50Hz
価格	通常価格17,000円（※送料無料／返金保証／２年保証）

メーカー	SLENDERTONE
タイプ	EMS
周波数	50Hz
価格	通常価格21,000円（※送料無料／返金保証／２年保証）

メーカー	マクセル
タイプ	EMS
周波数	不明
価格	通常価格10,780円（税込）（※送料無料／返金保証／２年保証）

メーカー	マクセル
タイプ	EMS
周波数	17.5Hz
価格	通常価格12,980円（税込）（※送料無料／返金保証／２年保証）

メーカー	ショップジャパン
タイプ	EMS
周波数	不明
価格	通常価格12,800円（税込）（※送料無料）

メーカー	AnyField（エニーフィールド）
タイプ	加圧ベルト式
価格	通常価格1,680円（税込）

メーカー	4evershape
タイプ	加圧ベルト式
価格	通常価格2,880円（税込）

メーカー	トリプルエス
タイプ	加圧ベルト式
価格	通常価格1,980円（税込）

腹筋ベルトを使用する際の注意点は？

まず使う前には必ず使用上の注意には読んで従うこと！
痛みを伴う原因ともなりますのでこれは必ず守りましょう。また長時間つけることも体、特に内臓に負担をかけたり加圧式では血流が悪くなるなどの原因となります。

ペースメーカーなどの電子装置を体につけている方や妊娠をされている方も腹筋ベルトの使用は絶対に避けてください。

まとめ

いかかだったでしょうか。

EMSの痛みの原因や痛くない！腹筋ベルト…をご理解いただかましたか？
ここから自分に合ったものを見つける参考になれば幸いです、ぜひ引き締まった腹筋を手に入れましょう！

最後に…腹筋だけついてほかの部分はたるんでいる、そんな体は見たことがないと思います。
もちろん器具を付けるだけでなく毎日の食事や適度な運動をはじめて体全体をトータルでトレーニングしていくことも重要ですよ。

＞＞おすすめランキング1位をもう一度見る

抜け毛と薄毛に効く男性用育毛サプリの人気おすすめランキング10選！

【2022】東京の脂肪吸引おすすめ美容クリニック人気ランキング5選！

【痛くない！】腹筋ベルト人気おすすめランキング10選

腹筋ベルトとは？