年末年始、飲み会やパーティで体重が増えてしまった、思うように痩せられない、リバウンドしてしまった・・・
そんな方へにおすすめなのが、あのパーソナルトレーニングジムRIZAP（ライザップ）のダイエットプログラム「RIZAP STYLE PROGRAM（ライザップスタイルプログラム）」。
現在はRIZAPHOMEKIT(ライザップホームキット)という名称に変わっていますが、ライザップのダイエットプログラムが自宅にいながら実践可能です。
「RIZAP STYLE PROGRAM」とは？
出典：RIZAP 公式
「RIZAP STYLE PROGRAM（ライザップスタイルプログラム）」は、RIZAPの運動・食事メソッドを自宅で手軽に実践できます。
RIZAPに通いたいけれど近くに店舗がない！仕事や育児、家事などで忙しいから通う時間がない・・・という方々へ向けた、自宅でもRIZAPオリジナルのトレーニングDVD、ドリンク、サプリメントなどでご自身のボディメイクにお役立てていただくことを目的としたセットです。
※現在はRIZAP STYLE PROGRAM（ライザップスタイルプログラム）は終了しており、RIZAPHOMEKIT(ライザップホームキット)というサービスに変わっています。
「RIZAP STYLE PROGRAM」の内容
- 1. トレーニングDVD
- 2. トレーニング用ゴムバンド
- 3. ライザップスタイルマスターブック
- 4. ライザップボディメイクレシピ
- 5. ボディスリムサプリメント
- 6. スタイルレコーディングシート
- 7. ライザップスタイルドリンク 30日分
上記の７つとなっており、ダイエットやボディメイク、食事などの情報もあり、まずは1か月間のスターターセットという感じです。
さらに、開始したての1か月後、３か月後でも専属カウンセラーに電話で相談することができます。
おうちでRIZAPは初心者でも安心
まず、DVDプログラムスタート前に今の身体状態、悩み事をレコーディングシートに記入し、RIZAPの専属プロカウンセラーが行うカウンセリングで自分の体と向き合うことができます。
週4回15分から始められる運動プログラムでは、RIZAPのトレーナーが直接指導するトレーニングがDVDに収録。さらにリニューアルされた最新のトレーニング内容となっております。
RIZAP STYLE PROGRAMの料金・メニュー
| メニュー | 料金 |
|---|---|
| 「RIZAP STYLE PROGRAM９点セット（1ヵ月用）」 | 5万6300円（初回のみ3万9410円） |
| お試しセット | 3万8300円（初回のみ2万6810円） |
※2021年1月18日現在の情報です。
さらにライザップではお馴染みの満足できなかった場合、３０日以内なら全額返金キャンペーンも。(2021年1月の情報です)
RIZAP STYLE PROGRAMの効果・口コミは？本当に痩せるのか？
「RIZAP STYLE PROGRAM（ライザップスタイルプログラム）」は本当に効果があるのか？気になる口コミを見てみましょう。
１か月やってみましたが、今年５キロ痩せて、ずーっと長いこと停滞期だった状態でスタート。結局２キロ減でしたが、見た目はかなり変化しました。ウエストも５センチ減ったので、それなりに効果はありますね。
コールセンターからの電話がちょっと忙しくて出れなかったので、カウンセリングの回数は少なかったのですが、相談できると結構自分にあった食事とか教えてくれるので参考になりました。（あまり減ってないので怒られるかと思ったんですけど大丈夫でした）これからも１日おきのビデオのエクササイズは続けたいです。
頂いたのはエクササイズDVDと、使用するゴムバンド。何か分からない時などのカウンセリングを受ける事が出来るコールセンターの番号。一日の1/3に栄養が摂取できる１食置き換えドリンク（３種の味×５＝15食が１箱×２＝30食分）。そして体重などが記録できる記録表の１セットを頂きました。
DVDは４種のエクササイズのコースがあり（１つのコースには７つのエクササイズが入ってます）、１つのコースを一日３セット行うのがおススメ。１日おきに行い、休養日にはウォーキングなどの軽めの運動をするという工程です。DVDには、食事や飲み物・調味料の講義が入っていて、勉強になる感じです。エクササイズ自体は、あまりつらくなく、どちらと言えば少し負荷をかけて柔軟していく感じかなぁと思います。
置き換えに関しては、抹茶・チョコ・ミックスベリー（現在は無し）の味があり、美味しいです。満腹感もあり、ダイエットの時に便秘になるタイプの私でも便通はあるので、食物繊維もあるのかなと思います。
（34歳女性）
プログラムではなく、DVDとスタイルバンドのみオークションでゲットしました。食事方法はプロテインは買わず飲まず、自己流の糖質制限で１ヶ月。体重は1.5kg減でしたが、周りからすごいやせたね！！スタイルよくなったね！と言われて大満足でした。
DVDの内容は、あまり筋トレ慣れしてない私にもやりやすくゆっくり丁寧な説明があり、一回の量も多すぎない上に、終わった後は体がしっかりする感じなので続けられました。
最初はDVDを流しながら１セットだけでも正しいフォームでするようにして、慣れてからは、説明部分を省いて編集した動画をスマホに入れて持ち歩きすぐできるようにして、１つのトレーニングに対し３セットずつしました。
１パート目は前側、２パート目は後ろ側、３パート目は前の斜め、４パート目は後ろの斜め、と鍛えるところが違います。
１パートで７種類くらいのトレーニングですが、慣れれば１種類１，２分でできます。私は１日目は１パート目、２日目は２パート目、と、４日でDVDの全レーニングを終えるようにし、今は自分に必要そうなトレーニングややりづらさを感じるトレーニングだけを週２，３回して調整しています。ただ付属のスタイルバンドは１ヶ月ですぐ切れてしまったので、市販のチューブバンドを買いました。
カウンセリングなし、プロテインなしのDVDとスタイルバンドだけで１５０００円します。市販のエクササイズDVDを考えると高価ですが、この先もずっとこれで体を整えていけそうなので自分には合ってたと思います。
整体の仕事をしていますが、体の筋肉が弱い、体を十分に使ってないことで腰痛や肩こりなどを起こす人が多いので、そういうの予防する意味でもよくできていると思います。
（40代女性）
きかせ所の説明が上手。トレーニング自体はそんなにキツくありません。ライザップのトレーナーさんの解説が上手で、「この筋肉を効かせます」とアドバイスがわかりやすいです。場所も取りませんし、階下に響くような動きもありませんので、マンション住まいの方にもお勧めです。強度が弱い場合は、ゴムバンドの強度を強くすると効果があがると思います。
（30代女性）
などと、女性や男性、様々な年齢層の方から喜びの声も上がっています。
さらに様々なフレーバーのドリンクが美味しすぎるという口コミが多かったです。
RIZAPスタイルプログラムで自宅ダイエット！口コミ評判まとめ
オンラインダイエット「RIZAP STYLE PROGRAM（ライザップスタイルプログラム）」について、ご紹介いたしました。
やはり、あの有名なRIZAP(ライザップ)が提供するサービスなだけあって、とても考えられた効果的なダイエット法となっております。
納得の「RIZAP STYLE PROGRAM（ライザップスタイルプログラム）」オンラインダイエット、是非あなたも試してみてはいかがでしょうか？
※現在はRIZAP STYLE PROGRAM（ライザップスタイルプログラム）は終了しており、RIZAPHOMEKIT(ライザップホームキット)というサービスに変わっています。
