筋肉がないと代謝が落ちますよね、、、でもキツイトレーニングやジムに通うのめんどくさい。
という事で女性や初心者でも気軽に筋トレするために筋トレ初心者に人気のダンベルおすすめランキングの発表です！
おすすめダンベルでペタンコお腹とリバウンドしない体を手に入れたい！(´・ω・)
女性でもダイエットしたければ筋肉を付けよう！
筋トレを行い筋肉が増えると体の代謝が上がり、消費してくれる体になります。プロのトレーニングもよいですがまずは自宅でできる筋トレからスタートするのがおすすめです。
まずは初心者におすすめな重さはこれ
初心者におすすめな重さは2kg～5kgくらいがおすすめです。特に女性の方は無理しないで筋トレできる重さがよいですね！
ダンベルをもって動くことも考えて女性の初心者は2kg～3kgくらいでもよいですね。
ダンベルに固定式か可変式か２つのタイプがある
固定式ダンベルの特徴
固定式は重さが決まっていて比較的コンパクトな製品が多いです。価格も安いので初心者にはまず固定式でよいと思います。
可変式ダンベルの特徴
可変式は重さを調整できるタイプのダンベルです。本格的なプロのトレーニング行っている人はトレーニングによって重さを変えるので可変式が人気です。
最初は安いダンベルからでもOK
固定式のダンベルは比較的安いものが多いです。初心者のダンベル選びのポイントとしては、
- 滑りにくいダンベルを選ぶ
- 転がりにくいダンベルを選ぶ
ことです。鍛える際は汗をかくので滑りにくいグリップを選びましょう。また転がりにくいダンベルじゃないと足元がアブナイです！
筋トレ初心者におすすめダンベルトレーニングができるYoutube動画
筋トレ初心者におすすめのダンベルトレーニングができる動画をご紹介します！
まずは動画を見てイメトレするのも大事ですよ！
ダンベルには有名ブランドメーカーは？
ダンベルの世界にも有名ブランドメーカーはあります。
ユーテン ダンベルやダンベル アイロテックなどが有名ですがその他にもいくつか有名メーカーがあります。
| ダンベルメーカー | 特徴 |
|---|---|
| ユーテン（YouTen） | 可変式の中では低価格帯のダンベル。 初めて可変式のダンベルを購入する方に人気 |
| アイロテック（IROTEC） | IROTECは赤＋黒のスパルタンカラーが人気のダンベルです。 通信販売が専門で店舗名で直接購入することはできません。 |
| イヴァンコ（IVANKO） | 中級者から上級者が選ぶメーカーで価格帯は少し高め。 細かくカスタマイズできるダンベル |
| フィールドア（FIELDOOR） | 初心者向けのカラーバリエーションの豊富なダンベルから 低価格の可変式のダンベルまで幅広いバリエーションがあります。 |
| ワイルドフィット（WILDFIT） | 可変式のコスパ重視のダンベルの先駆け的メーカー |
初心者にもおすすめダンベル第1位 【可変式】Wout ダンベル
出典：amazon公式
おすすめ1位はコスパ最強バーベルにもなる可変式ダンベル！
ダンベル部門で常に上位を誇るWoultのダンベルは連結するとバーベルにも変化し、滑りにくいグリップが人気。さらに重さも追加可能です。
特徴
- 連結するとバーベルにもなる可変式ダンベル
- 床を傷つけないポリエチレン、転がらない8角の形状
| タイプ | 可変式 |
|---|---|
| 参考価格 | 5kg×2個3,599円 10kg×2個5,999円 20kg×2個9,999円 |
| 製品内容 | ２個セット |
※2020年12月現在のamazonの価格です。
コスパ最強ダンベル！角ばって転がらないのも地味にいい！
バーベルモードはまあおもちゃ程度と思っていたほうがよい
初心者にもおすすめダンベル第2位 【固定式】PROIRON ダンベル
出典：amazon公式
初心者にもおすすめなダンベルおすすめ2位！ネオプレンコーティングで滑りにくい、転がりにくいと人気。重さを選べるのでトレーニング内容に合わせて使い分けることも可能。
女性や筋トレ初心者でも扱いやすいダンベルです。
特徴
- 両側のボトムがストレートで転がりにくい
- ネオプレンコーティングで汗をかいても滑りにくい、持ちやすい
| タイプ | 固定式 |
|---|---|
| 参考価格 | 2kg×2個1,680円 5kg×2個4,080円 8kg×2個4,999円 |
| 製品内容 | ２個セット |
※2020年12月現在のamazonの価格です。
転がらないの床に傷がつかなくていい！色が選べるのもいい。
ネオプレンコーティングの匂いが気になる。
初心者にもおすすめダンベル第3位 【固定式】プリマソーレ ダンベル
出典：amazon公式
他の製品と比較しても重さの表記がパッと見るだけで分かり、見分けがつけやすい。
トレーニングの種類ごとに使い分けて鍛えるのにいい！六角形の形をしたボトムが滑りにくい、グリップが持ちやすいと人気！
特徴
- ボトムの色、重さが大きく書かれていて見分けがつけやすい
- 緩やかな六角形をしているので転がりにくい
| タイプ | 固定式 |
|---|---|
| 参考価格 | 1kg×2個1,170円 2kg×2個1,680円 3kg×2個2,551円 |
| 製品内容 | ２個セット |
※2020年12月現在のamazonの価格です。
大きさ、質感ともに持ちやすくて使いやすい！
滑り止め効果はしっかりしているが少し粘着質な感じがする
初心者にもおすすめダンベル第4位 【固定式】Umi.(ウミ) ダンベル
出典：amazon公式
丸みを帯びた可愛らしいデザインだけど転がりにくい、女性におすすめなダンベル！
重さは色ごとに異なり、トレーニング内容や鍛える部位に合わせて使いわけできる。
グリップは滑りにくい、初心者でも扱うのが容易な製品。
特徴
- 表面がわずかに平らになっていて床に置いても転がりにくい
- トレーニングを楽しい気分にしてくれる豊富なカラーバリエーション
| タイプ | 固定式 |
|---|---|
| 参考価格 | 1kg×2個1,299円 3kg×2個2,699円 5kg×2個4,099円 8kg×2個4,980円 |
| 製品内容 | ２個セット |
※2020年12月現在のamazonの価格です。
冬でも冷たくならずに持ちやすさが抜群！
置き方に気を付けないと転がってしまう時がある
初心者にもおすすめダンベル第5位 【可変式】MOJEER ダンベル
出典：amazon公式
プロスポーツ店が開発した可変式ダンベル！重さは調節ができるのでトレーニングにあわせて使うことができる。
グリップが太めで滑りにくい、プロスポーツ店の製品なのに手頃な価格と筋トレ初心者からも人気！
特徴
- 1台3役の可変式で簡単にバーベルに変身可能
- 耐久性が高いポリエチレン仕様で鉄製よりも床に傷が付きにくい
| タイプ | 可変式 |
|---|---|
| 参考価格 | 5kg×2個2,999円 10kg×2個3,999円 15kg×2個5,999円 |
| 製品内容 | ２個セット |
※2020年12月現在のamazonの価格です。
おもりが細かく分けられていて調整可能！使い勝手がよい！
不慣れな人が重さ調整すると傾いてしまう、重さのわりに見た目が大きい
初心者にもおすすめダンベル第6位 【可変式】YouTen(ユーテン)ダンベル
出典：amazon公式
他の製品と比較すると少し大きめのダンベル。女性には少し扱うのが大変に感じることも。
可変式なのでバーベルにして使う、重さを調整してトレーニングをできるのがよい。
可変時のグリップは少し細め。コスパが良いので筋トレ初心者にも人気！
特徴
- トレーニングの種類によって重さ調節、バーベルへの変身が可能
- 初心者でも扱いやすいシンプルな構造
| タイプ | 可変式 |
|---|---|
| 参考価格 | 20kg×2個3,280円 60kg×2個9,800円 |
| 製品内容 | ２個セット |
※2020年12月現在のamazonの価格です。
シンプルな作りで安価なのでトレーニングを始めたい人にぴったり
ナットがプラスチックなので少し頼りない
初心者にもおすすめダンベル第7位 【可変式】PROIRON ダンベル
出典：amazon公式
片手で2.5Kg～10kgまで自由に調整可能な可変ダンベルで筋トレの初心者にも人気の高いダンベルです。
ローレット加工ハンドルグリップでしっかり鍛えることができるPROIRONのダンベルがおすすめです。
特徴
- 焼付け塗装工芸とメッキ加工で、錆、衝撃、摩耗、耐熱性、低温脆性に強い
- グリップは人間工学に基づいて加工されているため握りやすい、滑りにくい、疲れにくい
| タイプ | 可変式 |
|---|---|
| 参考価格 | 10kg×2個6,580円 |
| 製品内容 | ２個セット |
※2020年12月現在のamazonの価格です。
リーズナブルでコスパが最高！簡易的なトレーニングには十分
全体的に大きくてバーベルだと少し使いづらい
初心者にもおすすめダンベル第8位 【可変式】Woifyok ダンベル
出典：amazon公式
Wolfyokの筋トレダンベルセットは高い耐久性で、多角形構造のデザインで滑りにくい、転がりにくいを実現。
さらにコンパクトなので初心者や女性が扱うのにおすすめの人気ダンベル製品です。
特徴
- 純鋼の充填物を使っているので、プレートの形がコンパクト！
- おもりが十二角形で安定感が抜群！腕立て伏せも安定して出来る
| タイプ | 可変式 |
|---|---|
| 参考価格 | 20kg×2個8,580円 30kg×2個15,980円 片手用20kg×1個8,680円 |
| 製品内容 | 2個セット、1個（片手用） |
※2020年12月現在のamazonの価格です。
作りが全体的にしっかりしているのがよい！
おもりの留め具がスムーズだったりきつかったり左右に差がある
初心者にもおすすめダンベル第9位 【固定式】エレコム ダンベル
出典：amazon公式
女性人気の高いエクリア スポーツスリムダンベルでグリップもスリムなデザイン。
女性でも扱うことができ正しく使うことで二の腕の引き締めに効果ありのおすすめのダンベルです。
特徴
- ちょっと変わったデザインで持ちやすさを重視！握りやすい形
- 重さが違っても持ち手が一緒なので組み合わせて使用することが可能
| タイプ | 固定式 |
|---|---|
| 参考価格 | 0.5kg×1個580円 1kg×1個780円 1.5kg×1個1,109円 2kg×1個1,373円 |
| 製品内容 | 1個 |
※2020年12月現在のamazonの価格です。
色やデザインがよく、平らな面同士をくっつけでも使えて便利
パッと見て重さを判別しづらい
初心者にもおすすめダンベル第10位 【固定式】MOJEER ダンベル
出典：amazon公式
無臭無害で握りやすいグリップのダンベルでカラーバリエーションと重さを豊富に揃えています。
自分に合ったダンベルを選ぶことができるので初心者の方や女性の方も安心して扱えるおあすすめのダンベルです。
特徴
- PVC樹脂コーティングでどの季節でも快適にトレーニングすることが出来る
- 中実鋳鉄で作られていて錆びにも強く耐久性が高い
| タイプ | 固定式 |
|---|---|
| 参考価格 | 2kg×2個1,499円 5kg×2個3,399円 10kg×2個5,299円 |
| 製品内容 | 2個セット |
※2020年12月現在のamazonの価格です。
カラー、デザイン、手触り、質感どれもとてもよい！
持ち手が太めなので手が小さい人だと持ちづらい
筋トレ初心者に人気のダンベルおすすめランキング5選【2020年最新】まとめ
初心者に人気のダンベルおすすめランキングはいかがでしたでしょうか？ダンベル 初心者でも可変式、固定式があってダンベルの重さも色々ありましたね。
女性におすすめなダンベルは２㎏～３㎏ぐらいの重さで固定式のダンベル、上級者には可変式のダンベルがおすすめですね。
ユーテン ダンベルとダンベル アイロテックは有名でしたが様々なカラーバリエーションなどかわいいダンベルもありましたね！
テンションが上がるダンベルを選ぶこともダイエットやトレーニングを始める一つの要素ですよ！
