にんにく
美容・健康  

【疲労回復に】無臭のにんにくサプリおすすめランキング8選

疲労回復や高血圧予防、抗酸化作用など、非常に優れた健康成分が多く配合されているにんにく。にんにくは食事でも取り入れやすい食材ですが、毎日摂取するのは大変ですよね。
サプリメントであればにんにくが持つ有効成分を1日1粒から摂取することができるので、毎日の生活に取り入れやすくオススメです。今回はオススメの無臭にんにくサプリをランキング形式でご紹介します。

にんにくサプリの効果

にんにくサプリの効果

にんにくが持つ効果や効能といえば、スタミナ回復や高血圧の予防、体内にの悪い菌を殺菌し、菌に負けない体づくりができるなどの強壮作用が挙げられます。栄養価の高いにんにくの健康成分を1粒に凝縮させたにんにくサプリなら、そんなにんにくの成分を手軽に短時間で摂取することができます。

体の疲れを取り除くアルギニン

にんにくに含まれるアミノ酸のひとつであるアルギニンは体の疲労回復に高い効果を発揮します。体の疲れを感じさせる原因となるアンモニアを除去し、糖分の代謝作用を促すインスリンの分泌を活発化させることで、疲れにくく肥満になりにくい体づくりのサポートをしてくれます。

強い抗酸化作用を持つポリフェノール

また、にんにくに含有されているポリフェノールも疲労回復に重要なはたらきを持っています。ポリフェノールには活性酵素を取り除く抗酸化作用があり、呼吸機能の低下や胃や腸のはたらきが弱まる老化現象の原因となる活性酵素を除去できる効果があります。
にんにくは野菜の中でもトップクラスにポリフェノールの含有量が多く、にんにくに含まれている大量のポリフェノールを手軽に摂取できるにんにくサプリには高い健康効果を期待できるといっていいでしょう。

にんにくサプリの選び方

数多くのメーカーが販売しているにんにくサプリですが、一見どれも似たようなものばかりで違いが分かりづらく、どのにんにくサプリを選べばいいのか分からない方もいるかと思います。
ここからは、レコランクおすすめのにんにくサプリの選び方を紹介していきます。

使われているにんにくで選ぶ

使われているにんにくで選ぶ

にんにくサプリに使われているにんにくですが、よく見ると「黒にんにく」と書かれているものを多く見かけると思います。
黒にんにくとは、白いにんにくを所定の温度と湿度を保った環境下で1ヶ月から数ヶ月ほど熟成させたもので、白いにんにくよりも非常に高い栄養価を持っているにんにくになります。
にんにくは熟成させることでアルギニンの疲労回復効果や神経細胞の保護と再生、脳細胞の健康を保つS-アリルシステインなどの成分が倍増することが分かっており、にんにくサプリの効果を期待するのであれば基本的に黒にんにくが使われているものを選ぶのがおすすめです。

にんにくサプリの飲みやすさで選ぶ

にんにくサプリの飲みやすさで選ぶ

にんにくのサプリに限らず、サプリメントははじめて健康効果を実感できるまでに1ヶ月から数ヶ月程度の長い時間がかかります。効果が出やすくなる期間はサプリによって細かく異なりますが、基本的には1日1回以上は摂取することになるので、自分が一番飲みやすいと思う方法や回数で摂取できるサプリを選ぶのがおすすめです。
たとえば、飲み忘れが不安なら1日1粒の用量のにんにくサプリを、マメなタイプであれば1日2回以上摂取するにんにくサプリを選ぶなどの方法があります。

にんにく以外のプラス成分で選ぶ

にんにく以外のプラス成分で選ぶ

にんにくサプリにはにんにく以外の様々な成分が配合されていることが多いです。それらの成分もにんにくと同様疲労回復や美容効果が高いものばかりが使われているので、疲労回復を重視するか、美容効果を重視するかなどでどのにんにくサプリを飲むか決めるのも方法のひとつです。

にんにく以外のプラス成分としては、次のようなものがあります。

  • 脳や神経細胞を作る「リン脂質」が大豆の3倍含まれている卵黄
  • 疲労感の原因となるアンモニアを取り除くオルニチンの含有量が多いシジミ
  • 筋肉の疲れや疲労回復に加え美容効果も高いすっぽん
  • にんにくと同様アルギニンをはじめ、ビタミンB群や亜鉛など栄養バランスに優れるマカ

また、にんにくとプラス成分以外の添加物が使われているかどうかもチェックしておきましょう。添加物が使われているかどうかはサプリの商品紹介ページや成分表で確認できるので、なるべく購入前に意識してみるのをおすすめします。

にんにくの原産国やサプリの生産国で選ぶ

にんにくの原産国やサプリの生産国で選ぶ

サプリに使われている原料の産地をチェックするのがおすすめです。にんにくサプリに使われているにんにくの原料地としては、市場規模が最も多い中国産、低価ながら高品質で安全基準が高いアメリカ産、最もにんにくの安全性と高い効能を期待できる日本国産の3つが挙げられます。

口コミや評判がよく、効果が高いサプリの中にはにんにくの原産地が中国のサプリも多いですが、最もおすすめできるのは日本国産のにんにくを使っているサプリです。アメリカ産のにんにくもGMPの安全基準が高いですが、あえてアメリカ産のにんにくを使ったサプリを探す必要があるので手間がかかってしまいます。

臭いが気になるなら無臭タイプのにんにくサプリがおすすめ

臭いが気になるなら無臭タイプのにんにくサプリがおすすめ

にんにくといえばどうしてもキツい臭いをイメージしてしまいますよね。疲労回復などの健康効果が高くても口の臭いや体からにんにくの臭いがするならサプリを飲むのをためらってしまう方もいると思います。

ですが、にんにくサプリを摂取したからといって、口や体、おならがにんにく臭くなることはまずないので、にんにくサプリを摂取するうえで臭いを気にする必要はありません。にんにくサプリは基本的ににおい対策がされているものが多く、多くのメーカーはサプリメントに加工する製造の段階でにんにくのきつい臭いを抑えるようにしています。
どうしてもにんにくの臭いが心配な場合は、にんにくの臭いを取り除いていると説明がある無臭タイプのにんにくサプリを選ぶとにんにく臭が気にならないのでおすすめです。

おすすめ1位:井藤漢方製薬 黒胡麻・卵黄油の入った琉球もろみ黒にんにく

井藤漢方製薬 黒胡麻・卵黄油の入った琉球もろみ黒にんにく 約30日分 90粒

出典:井藤漢方製薬 amazon公式

おすすめポイント!

  • 4つの伝統食材を1粒に凝縮
  • ポリフェノールの配合量が多い黒にんにく使用
  • 健康と美容の両方に効果がある

発酵させた黒にんにくを3粒当たり100mg配合しているにんにくサプリです。ポリフェノール含有量が多い黒にんにくの他に、新鮮な鶏の卵から採集した卵黄油、元気成分のセサミンを多く含む黒ゴマ、沖縄の泡盛製造工場から生まれた伝統食材もろみを配合しています。
ポリフェノール、クエン酸、ビタミンやミネラルなどの健康成分がバランスよく1粒に濃縮されているので、疲労回復はもちろん美容や美肌にも効果があります。朝起きた時のむくみにも効果があるのでおすすめです。

商品情報

価格税込718円(Amazon、30日分の場合)
主な成分黒にんにく、もろみ、黒ゴマなど
サプリのタイプソフトカプセル
原産国日本


おすすめ2位:健康家族 伝統にんにく卵黄

健康家族 伝統にんにく卵黄 31粒入 (1粒405mg)

出典:健康家族 amazon公式

おすすめポイント!

  • 日本国内の0.2%にしか存在しない有機JAS認定地で栽培
  • 16年連続売上No.1のにんにくサプリ
  • 九州産オリジナルブランドの有機にんにくを使用

モンドセレクションの金賞を4年連続で受賞した実績があるにんにくサプリです。健康家族が宮崎県に保有する自社農場を産地とするオリジナルブランドの有機にんにく「にんにく王」と九州産の有精卵から採れた卵黄を使用しています。

にんにくサプリに使われるにんにくの多くを中国産のものを使用しているメーカーは多いですが、伝統にんにく卵黄で使用しているにんにくは日本で有機栽培されたものを使っています。
中でも、農薬を使っていないにんにくを使っているにんにくサプリはほとんど存在しないといわれており、第三者機関による安全性と高品質の認定をいくつも取得している、健康効果が非常に期待できるにんにくサプリです。

商品情報

価格税込1,382円(31粒入り)
主な成分有機にんにく、有精卵黄、アマニ油など
サプリのタイプソフトカプセル
原産国日本


おすすめ3位:やずやの雪待にんにく卵黄

やずやの雪待にんにく卵黄 300mg×62球入り

出典:やずや amazon公式

おすすめポイント!

  • きつい臭いがしない無臭タイプのにんにくサプリ
  • 指でつまめるほど新鮮な青森県産の有精卵黄を使用
  • 東北の肉厚にんにく「福地ホワイト」を使用

もうひと踏ん張りしたいとき、加齢による体力の衰えを感じたときの栄養補給に役立つ、カプセルタイプのにんにくサプリです。東北の雪の下で栄養をぎっしり溜め込んだみずみずしい肉厚にんにく「福地ホワイト」と、青森県の健康な鶏から採集した、指でつまめるほど新鮮な有精卵黄の2大成分にこだわり抜き、そのふたつから採れた栄養成分を1粒のカプセルにギュッと凝縮しています。
にんにくの臭いがしないようソフトカプセルタイプに加工しているサプリなので、にんにく料理を食べて体の疲れを消したいけど、にんにくの臭いが気になるという人にもおすすめです。

【成功者続出中!!】ジムの80%オフの料金で全国どこからでもパーソナル指導が受けられる!オンラインダイエットならプレズ<Plez>

商品情報

価格税込1,728円(Amazonの場合)
主な成分にんにく、有精卵黄
サプリのタイプソフトカプセル
原産国日本


おすすめ4位:DHC 熟成黒ニンニク


DHC 熟成黒ニンニク 30日分

出典:DHC amazon公式

おすすめポイント!

  • 青森県産のにんにくを独自製法で熟成
  • 朝起きたときのだるさに効く
  • にんにくのくささが気にならない

にんにくのパワーを13倍に高められる黒にんにくを原料とし、360mg配合されたにんにくサプリです。青森県産のにんにくをDHC独自の製法で熟成し黒にんにくにすることで体のスタミナと抵抗力を高めることができます。
天然素材を使用しており、色の調整を行う添加物を使用していない健康志向の高さだけではなく、にんにく臭がないことや1粒当たりのコストパフォーマンスの高さもポイントです。

商品情報

価格税込1,222円(Amazon、30日分の場合)
主な成分黒にんにく
サプリのタイプソフトカプセル
原産国日本


おすすめ5位:健康家族 にんにく生姜

【健康家族】 にんにく生姜 31粒入 (353mg×31粒入) 国産生姜サプリ日本一 農薬不使用

出典:健康家族 amazon公式

おすすめポイント!

  • 国産の有機にんにくと農薬不使用の生姜を使用
  • 低臭製法でにんにくの臭いをカット
  • 厳しい製造管理と安全性が保証されたGMP認定工場で製造

健康家族オリジナルのブランド有機にんにくと農薬不使用の生姜を使用した、体の芯から温かくなれるにんにくサプリです。生姜を使っているサプリなので、にんにくによる疲労回復効果だけではなく、しょうがによる血行促進や抗炎症作用も期待できます。また、しょうがにも殺菌作用があるのでにんにくの殺菌作用と相乗効果を生み、さらに菌に負けない体づくりのサポートができるでしょう。

商品情報

価格価格1,382円(Amazonの場合)
主な成分にんにく、生姜、アリインなど
サプリのタイプ粒タイプ
原産国日本


おすすめ6位:黄金発芽にんにく


黄金発芽にんにく スプラウト パウダー サプリメント W特許 有機JAS認定肥料 (約 31日分 93粒)

出典:Amazon

おすすめポイント!

  • 農薬や化学肥料を一切使わない有機栽培の発芽にんにくを使用
  • にんにくの臭いが気にならないソフトカプセルで飲める
  • 疲労回復や血栓の予防に効果が高いサプリ

一般的なにんにく成分の7倍以上のジアリルトリスフィルドを含む独自栽培で作った「発芽にんにく」を使用したにんにくサプリです。発芽にんにくは農薬や化学肥料を全く使わない有機栽培で作られており、体内環境や体の機能の改善に役立ちます。
ジアリルトリスフィルドとはにんにくに含まれる成分で、血管中に血栓ができるのを防ぐはたらきがあります。そのためにんにくによる疲労回復効果だけではなく、毎日の健康維持に効果が高いにんにくサプリといえます。

商品情報

価格税込4,968円(Amazon、93粒入りの場合)
主な成分発芽にんにく、ローヤルゼリー
サプリのタイプソフトカプセル
原産国日本


おすすめ7位:にんにく玉本舗 にんにく玉ゴールド

厳選国内産にんにく使用・にんにく玉ゴールド1袋(60粒入)

出典:Amazon

おすすめポイント!

  • にんにくと卵黄のみを材料にする無添加サプリ
  • アリインの有効成分はそのままににおいのみを抑制
  • モンドセレクション金賞を連続受賞した実績あり

モンドセレクションの金賞を連続で受賞している実績があるにんにくサプリです。にんにくと感想にんにく、卵黄を原材料とする無添加のサプリで、にんにくと卵黄をじっくり48時間コトコトと煮詰める伝統製法で作られています。
一般的なソフトカプセルと比べて、1袋あたりの有用成分は約6.6倍ともいわれており、厳選された九州産のにんにくと卵黄が体に元気を与えてくれます。また、にんにくの臭いに含まれる元気成分アリインの効果はそのままに、においのみを抑える製法を取っているのもポイントです。開封時のみにんにくの臭いがしますが、飲んだ後はにおいが気になりません。

商品情報

価格税込1,995円(Amazonの場合)
主な成分にんにく、卵黄
サプリのタイプ加工食品
原産国日本

おすすめ8位:井藤漢方製薬 国産無臭にんにく

井藤漢方製薬 国産無臭にんにく 約30日分 400mgX90粒

出典:井藤漢方製薬 amazon公式

おすすめポイント!

  • にんにくの臭いが気にならない無臭タイプ
  • プラス成分にビタミンB群を配合
  • 朝起きるのが辛い人におすすめ

にんにく独特のきつい臭いがしないよう、糖衣でにんにく成分を丸ごと覆った無臭タイプのにんにくサプリです。原産地は国産のにんにくを使用しており、1日あたり生にんにく換算で4,200mg相当のにんにく成分を摂取することができます。
プラス成分としては美容や美肌効果が高いビタミンB群や緑茶末が使われているのが特徴で、にんにくのスタミナサポート効果だけではなく皮膚のたるみやシミなど、美しい肌作りの効果も期待できます。

商品情報

価格税込1,097円(Amazon、30日分の場合)
主な成分にんにく、ビタミンB群
サプリのタイプ粒タイプ
原産国日本


まとめ

ここまで、にんにくサプリのおすすめを8種類紹介しました。

にんにくは毎日の料理でも比較的取り入れやすい健康成分ですが、においを気にするあまり毎日食べづらいという悩みを持っている人も多いです。にんにくサプリは体に入れてもにおいがしないものがほとんどなうえに、にんにくが持つ疲労回復効果などの健康成分をより多く配合しているものが多いので、サプリでにんにくの成分を取り入れるのはかなり有効です。

ぜひ、毎日の元気の源のためににんにくサプリを試してみてください。