いびき対策に効果があるおすすめの睡眠用耳栓人気ランキング5選【2021年最新】

夜中の家族のいびきがうるさくて、なかなか安眠できない環境で悩んでいる主婦・学生・老若男女の方、今日はそんな皆さんに、いびき対策に効果があるおすすめの睡眠用耳栓人気ランキング5選をお届けします！

防音がしっかりできるタイプが良い（聴覚過敏・人の声を遮りたい）という方や、あまりにも防音しすぎるタイプは嫌（目覚まし時計が聞こえない・無音）という方も必見の、耳のフィット感や遮音性の比較も含め、おすすめのいびき対策用耳栓を選びました。

それでは、レッツレコランク！

いびき対策に効果がある耳栓の選び方

いびき対策に効果のある耳栓の選び方としては以下の様なポイントが選ぶ際の基準になると思います。

遮音・防音
つけ心地（フィット感）
価格（コスパ）
いびき対策以外の使用用途

耳にピッタリハマりすぎると音が遮断されすぎて嫌だという方や、素材タイプによっては長時間装着すると痛くなってしまうという事も。耳の形や用途などを考えて、自分の耳に合った耳栓で快眠できるものを選びましょう！

耳栓の遮音性（防音）で選ぶ

耳栓は、「NRR（＝ノイズリダクションレイティング）」といって耳に入ってくる騒音がどれくらい減衰されるかを図る数値が重要です。単位は「db（デシベル）」で表記されます。一般的な耳栓はNRR25db程度の防音数値ですが、最強の耳栓（遮音効果が高い）と言われるものだとMOLDEXの場合NRR33dbの遮音性となります。

人の声を遮る耳栓や無音耳栓は、いびきはもちろんの事、装着しているとさまざまな騒音を遮断してくれる為、快眠に使える防音効果の高い耳栓であることが多いです。

ただし無音状態になっていびきから守られた快適な安眠をゲットできたとしても、代償を払うハメになってしまうという事も・・・。それは「目覚まし時計」が聞こえない！という事です。じゃあ、どうすれば？？

結論からいうとそういう都合の良い快眠できる最強のいびき対策におすすめな耳栓があるんです！アナウンスやアラーム音は聞こえて、雑音は消えるというものが！後程ご紹介します。

耳栓のつけ心地（素材）で選ぶ

耳栓は、付け心地や長時間装着しやすい（耳が痛くならない）か、また、素材タイプで洗えるか洗えないかなど様々です。耳栓の形状や素材で、つけ心地も変わり耳への音の入り方や痛み・負荷も変わります。耳栓の素材タイプの比較表を以下にまとめました。

シリコンタイプ	シリコンは耐水性の素材で劣化しずらい。水洗い可。形状が様々なものがありものによっては耳の負担も少なく長時間着用しやすいものもある。プールなどで使えたり、プラグタイプが耳に合わない方向け
ウレタンタイプ	ウレタンは遮音性が高く長時間着用の耳の痛みが少ない。防水効果無し。弾力が徐々に落ちるので使い捨てに向いている。
発砲ポリマータイプ	発砲ポリマーは着用時の耳の痛み少な目。防水効果有で水洗い可。反発力が強くちょっと慣れが必要でウレタンタイプより遮音性が下がる。
エラストマータイプ	エストラマーは水泳用にも使われる素材で劣化しずらい。水洗い可。耳への圧迫は強め。スポンジタイプに比べて遮音性は下がる変形したら買い替え必要。