置き換えダイエットに最適な食品おすすめランキング10選

おすすめ1位：甘くておいしいのに糖質80%カットのダイエット食品！楽園フーズ 低糖パン

出典：楽園フーズ 公式

ダイエット中の置き換え食に最適な食品おすすめランキング1位は、楽園フーズ 低糖パンです。

楽園フーズは糖質オフされた低糖質のパンやおやつを扱う通販ショップ。

あんぱんや生チョココロネ、クリームパンなど甘くておいしいパンも全て糖質制限されているので、ダイエット中のお昼にも安心して食べることができます。

初回限定セットだと送料無料のうえ4,625円相当のパンが入って2,980円と安い価格で購入できるので、ダイエットパン（低糖パン）が初めての方は味見も兼ねて一度お試ししてみてはいかがでしょうか！

いつも買っているコンビニのパンを低糖パンに換えるだけで置き換えダイエット・糖質制限ダイエットの役に立つので、おすすめです。

ネットの口コミ：
色々な糖質制限パンを試しましたが、こちらのパンがふんわりもっちりして一番美味しいと思いました。

ネットの口コミ：
糖質制限を始めてから、大好きなパンや甘いデザートを諦めてましたが、楽園フーズさんのおかげで、大好きな物を我慢する事なく過ごせています。

楽園フーズ 低糖パンの商品情報

糖質制限クリームパンの場合の商品情報です。

※2021年2月現在のamazonの価格です。

おすすめ2位：シェフの絶品料理で味はもちろん糖質制限ダイエットにも最適！nosh-ナッシュ 宅食サービス

出典：nosh-ナッシュ 公式

置き換えダイエットのおきかえ食事おすすめランキング2位は、nosh-ナッシュ 宅食サービスです。

nosh-ナッシュは管理栄養士と一流シェフによって作られたヘルシーな絶品料理を週1～週3で届けてくれる宅配サービス。

普通の食事を糖質の低い食事に換えるだけなので置き換えダイエットとはちょっと違うかもしれませが、毎日ダイエット用のレシピを検索したり自分でカロリーを計算しながら食事を作ったりする手間がないので楽です。そしてなにより味がおいしい！！

全て糖質90％OFFの食事なので糖質制限ダイエットにも効果的。
届いた食事はレンジで温めるだけなので忙しい夜の時短にもなり、しかも1食あたり600円前後とコスパも決して悪くないのでかなりオススメです。

ナッシュの料金プランは以下のとおりです。

メニュー例は以下のとおりです。

• チキンのバジルオイル焼き
• 牛肉と野菜のXO醤炒め
• ロールキャベツのトマト煮込み
• ぶりと野菜の黒酢あんかけ
• えびのチリソース煮

継続して購入すると最安で1食あたり499円まで割引になるので、一度試しておいしかったら定期購入がお得です。

ネットの口コミ：
自炊しなくて良いので楽だし、美味しいので楽しみながらダイエットが続けられる。コンビニとかで700円とか800円のお弁当買うくらいならこっちの方が全然良い。

ネットの口コミ：
朝・昼と置き換え食品で頑張っても、夜は疲れて自炊が面倒で、結局パスタとかラーメン食べちゃってダイエットの意味ないじゃんっていう生活でした。ナッシュだと糖質制限はもちろん、家でなかなか調理しない魚なども食べられるので、食生活の改善にもなって助かります。

nosh-ナッシュ 宅食サービスの商品情報

「牛肉のデミグラスソース煮」の商品情報です。

※2021年2月現在のamazonの価格です。

おすすめ3位：置き換えダイエット食品といえば人気はやっぱりシェイク！Asahi スリムアップスリム シェイク

出典：スリムアップスリム amazon公式

置き換えダイエットに最適な食品おすすめランキング3位は、Asahi スリムアップスリム シェイクです。

スリムアップスリムは1袋を水300mlに溶かすだけのカンタン時短置き換えドリンク。
1食分のカロリーは約195kcalと低カロリーなうえ、糖質量が少ないので糖質制限ダイエットにも効果的です。

味もおいしいと高評価で、シェイクは普通の飲み物と違ってドロドロしているので腹持ちも良いですよ◎

コスパも1食分で約282円なので置き換えダイエット食品としては許容範囲ではないでしょうか！

ネットの口コミ：
一食あたり200円弱でこのタンパク質量なら良いと思います。夜ごはんをこれとおかずに置き換えると、少しずつですが確実に痩せます。

ネットの口コミ：
置き換えで飲んでいます。味は水でも普通に美味しいですが、私は牛乳を入れてレンジで1分30秒温めてから混ぜて飲んでいます。腹持ちも割と良いので、朝食代わりに飲んで昼食も可能な限り飲むようにしています。

Asahi スリムアップスリム シェイクの商品情報

※2021年2月現在のamazonの価格です。

おすすめ4位：こんにゃくなので満腹食べても太りにくいダイエット食品！ナカキ食品 こんにゃくラーメン

出典：ナカキ食品 amazon公式

ダイエット中の置き換え食に最適な食品おすすめランキング4位は、ナカキ食品 こんにゃくラーメンです。

置き換えダイエット食に最適な、低カロリーなこんにゃく麺を使った人気のラーメンセット。
水洗いするだけでこんにゃく特有の匂いが消えるので、こんにゃくが苦手な人でもきっと美味しく食べられますよ。

しかもスープは行列のできるラーメン屋のプロが作るという、ダイエット食品には珍しいこだわりっぷり。

こんにゃく麺にはグルコマンナンという食物繊維が多く含まれているので、ダイエット中の便秘解消にも役立ちます。

ネットの口コミ：
ダイエットの追い込みで1日2食置き換えていますが、停滞期にも関わらずめちゃくちゃ痩せます。説明書どおりに作れば臭いも気にならないし、スープはそこらへんのカップ麺よりはるかに美味しいです。何よりこんにゃくなので腹持ちが良い。普通のラーメンと比べると麺の食感は多少落ちますが、それでも圧倒的に満足です。

ネットの口コミ：
ダイエット食品という感じがしないぐらいには美味しい。特にスープは結構力を入れてるだけあってなかなかの味。（ただ塩分が少し気になるが。）ネギ・もやし・ほうれん草などを載せて食べるとより晩御飯っぽくなって良い。

ナカキ食品 こんにゃくラーメンの商品情報

※2021年2月現在のamazonの価格です。

おすすめ5位：ヨーグルト風にもスムージーにもなるダイエット食品！スリムアップスリム ダイエットケア果実ゼリー

出典：スリムアップスリム amazon公式

置き換えダイエットのおきかえ食品おすすめランキング5位は、スリムアップスリム ダイエットケア果実ゼリーです。

牛乳と混ぜるだけで簡単に出来上がる時短ゼリーですが、製氷皿を使ってひと手間加えればスムージーにもなり飲みやすくてオススメ◎
3種のフルーツ味と果肉のごろごろした食感が楽しい、人気の置き換えダイエット食品です。

ゼリーなので腹持ちが悪そうに思いますが、ボリューム（重量）はおにぎり約2個分なので朝食べれば昼まで持ちこたえられます。

ネットの口コミ：
昼ごはんをこのダイエット食品に置き換えただけで、夜は普通にご飯を食べていたのに体重が減って感動。甘さのせいか満足感もあり、仕事終わりまでお腹も空かず過ごせました。バナナを入れるとさらに腹持ちが良くなっておすすめです。

ネットの口コミ：
ゼリーというよりはヨーグルトという感じ。フルーチェみたいで美味しいし、お腹一杯になる！長く続けるにはコストがかかるので、短期間の置き換えダイエット食品としてはいいかもしれません。

スリムアップスリム ダイエットケア果実ゼリーの商品情報

※2021年2月現在のamazonの価格です。

おすすめ6位：腹持ちも味も良いので昼食にぴったりのダイエット食品！DHC プロティンダイエット スープパスタ

出典：DHC amazon公式

置き換えダイエットのおきかえ食品おすすめランキング6位は、DHC プロティンダイエット スープパスタです。

パスタを熱湯で戻し、粉末スープを加えて混ぜるだけで3分で完成する時短スープパスタ。
味のおいしさを追求したダイエット食品なので口コミでも「思った以上に美味しかった」との声が多かったです。

1食あたり195kcal以下という低カロリー×パスタ入りの腹持ちの良さで昼食だけでなく夕食の置き換えにもおすすめです。

置き換えダイエット食品として最適なうえ、これだけ美容成分が入っていれば内側からもキレイになれて嬉しいですね！

ネットの口コミ：
美味しいし噛みごたえがあるので置き換えダイエット食品としては良いです。夕飯代わりにして、どうしてもお腹が空いてしまうときは2つ食べてます。それでもカロリー低いし。

ネットの口コミ：
正月太りで4Kg体重が増えましたが、3週間置き換えダイエットしたら元の体重以上に減量できました。味もおいしく、種類も豊富なので飽きずに続けられました。少し物足りないときはキャベツとか冷凍のブロッコリーを加えてかさ増しすると満腹感が得られておすすめです。

DHC プロティンダイエット スープパスタの商品情報

※2021年2月現在のamazonの価格です。

おすすめ7位：ダイエット食品として最高級のおいしさ＆コスパが魅力！リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊

出典：スリムアップスリム 公式

置き換えダイエットに最適な食品おすすめランキング7位は、リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊です。

白米ではないですが発芽玄米が入っているので晩御飯の置き換えダイエット食品に最適。
毎日選べる5種類の味も、鯛や松茸が入ったほっこり美味しい和風雑炊からトマトやクリームの洋風リゾットまでいろいろ楽しめて飽きません。

1食約80kcalと低カロリーのダイエット食品なので、どうしても量が足りない日に少しおかずを足したとしても普段の食事よりはカロリーオフできそうです。

持ち運びに便利な個包装タイプで昼食の置き換えダイエット食品としてもおすすめですよ！1食162円とコスパも最強です。

ネットの口コミ：
お湯を注ぐだけでカップ麺より手軽に出来るので良いです。しかも味付けがすごく美味しい。リゾットなんかはちゃんとバターの風味が感じられて、これで80kcalなんて信じられない。ダイエット食品としてとても良い。

ネットの口コミ：
ダイエット用で量が少ないのと、お粥なので噛みごたえがないので、意識してゆっくりたくさん噛みながら食べてます。でも低カロリーなので罪悪感なく食事できます。味が美味しすぎて3食とも置き換えてみたところ栄養不足でフラフラしてしまったので、置き換え過ぎに注意です（笑）

リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊の商品情報

※2021年2月現在のamazonの価格です。

おすすめ8位：短期集中で痩せたい人に人気で腹持ちも良い！井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク

出典：井藤漢方製薬 amazon公式

ダイエット中の置き換え食に最適な食品おすすめランキング8位は、井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイクです。

植物酵素が入った、いわゆる酵素入りスムージー。
お好みの牛乳を入れて混ぜるだけで完成する時短ダイエット食品です。
体内へゆっくりと吸収される糖質「パラチノース」が入っているので、満腹感が持続しておなかが空きにくくなります。

飲み方（牛乳の種類）によって味とカロリーを調整できるのも嬉しいですね。

コスパも良く、短期集中で置き換えダイエットしたい人におすすめです。

ネットの口コミ：
ダイエットの補助にはとても良いです。朝ごはん1食をこれに置き換えていますが空腹感は殆ど感じません。若干溶けにくいですが飲むのに差しさわりはない程度です。2回購入して4Kg体重を落とせたので満足です。

ネットの口コミ：
今まで試してきたシェイク系のダイエット食品の中で一番美味しい！これなら無理なく続けられる。特にストロベリーとバナナは普通のいちごオレ、バナナオレと変わらないくらい美味しい。飲むのが楽しみ。

井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイクの商品情報

※2021年2月現在のamazonの価格です。

おすすめ9位：発芽玄米とひき肉食感の粒状大豆たんぱくで食べ応えは充分！DHC プロティンダイエット リゾット

出典：DHC amazon公式

置き換えダイエットに最適な食品おすすめランキング9位は、DHC プロティンダイエット リゾットです。

生理学・栄養学の視点から開発されたおきかえ食用リゾット（ダイエット食品）。
1食192kcal以下と低カロリーながらも1回の食事に必要な栄養素をしっかり配合しているので、健康的に痩せることができます。
お湯を注ぐだけで簡単に出来るので会社でも食べやすく、発芽玄米の腹持ちの良さで昼食にぴったりです。

作り方の手順と、味をおいしく作るコツを調べました！

家で食べるときは冷凍野菜を入れてみたり、ちょっとだけお米やクルトンを入れたり、味のアレンジも楽しいダイエット食品です。

ネットの口コミ：
粒状大豆たんぱくがひき肉みたいな食感でボリューム感があります。栄養価が高いので置き換えダイエット中に心強いです。

ネットの口コミ：
不味いというレビューもあり不安でしたが、私は美味しいと思いました。むしろこれが不味いと思う人は、他のダイエット食品も全部無理だと思います。

DHC プロティンダイエット リゾットの商品情報

※2021年2月現在のamazonの価格です。

≪番外編≫置き換えダイエット中に小腹が空いたらコレ食べよ！リセットボディ 黒糖きなこビスケット

出典：スリムアップスリム amazon公式

置き換えダイエットに最適な食事おすすめランキング≪番外編≫は、リセットボディ 黒糖きなこビスケットです。

朝食や昼食でなるべく腹持ちの良いおきかえ食を食べたのに、お腹がグーグー。。。
そんな置き換えダイエット中の空腹時にオススメの、低カロリー・低糖質おやつ（ダイエット食品）がAsahiのダイエット用ビスケットです。
黒糖きなこ味の甘いビスケットなので“お菓子食べたい欲”もしっかり満たされ、1枚あたり5kcalの低カロリーで「ダイエット中なのにおやつを食べてしまった…」という罪悪感も感じなくて済みます。

食物繊維だけでなく、なぜかコラーゲンも入っているので美容にも良いダイエットビスケットでおすすめです。

ネットの口コミ：
小さいビスケットですが普通のビスケットより固いので、よく噛まないと食べられません。噛むことで空腹感が少なくなるのでダイエットに繋がる仕組みなのですね。さすがダイエットビスケットと感心しました。

ネットの口コミ：
ほんのり甘く、食感は硬め。おいしいけど、糖質がもう少し低かったら嬉しいかな！カロリーオフから糖質オフダイエットに切り替えたところなので！でもボリボリ食べれて、ダイエット中に小腹が空いた時は食べたって感じがして良いと思います。

リセットボディ 黒糖きなこビスケットの商品情報

※2021年2月現在のamazonの価格です。