置き換えダイエットに最適な食品おすすめランキング10選【朝・昼・夜】
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置き換えダイエットに最適な食品おすすめランキング10選

     

毎日の食事1~2食を低カロリーなダイエット食品に置き換えるだけでダイエットが成功すると、気軽に始められる置き換えダイエット。
きつい運動なしで痩せられる(減量できる)と、女性だけでなく男性にも人気の簡単ダイエット方法ですよね。

今回は、置き換えダイエットにおすすめな人気食品(ドリンク)ランキング10選をご紹介します!

気になるカロリーや糖質量の低さ以外に、味が美味しい・コスパ最高・これなら続けられる!を重要視したランキングとなっていますので、おいしくて安いダイエット食品をお探しの方もぜひ参考にしてみてくださいね。

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目次

置き換えダイエットの種類は?

置き換えダイエットの種類について
置き換えダイエットとは、普段の食事を低カロリー・低糖質なダイエット食品に置き換えることによって痩せ効果を得るダイエット方法のことです。
ちょっと前に芸能人やモデルの間で流行していた「美容のために朝食はグリーンスムージーだけにしてます」というのも置き換えダイエットといえば置き換えダイエットです。

そんな置き換えダイエットの種類はいろいろあります。

  • 酵素ドリンクやシェイクやスムージーなどのドリンク系
  • 雑炊やリゾット、こんにゃく麺やスープなどの食品系
  • プロテインゼリーや低カロリーで低糖なクッキー、ビスケットなどのお菓子やスイーツ
  • などがあります。

    どれもドラッグストアやスーパー、ネットショッピングなどで気軽に試しやすい食材や飲料系です。

    置き換えダイエットを成功させる方法は?3つの選び方

    置き換えダイエットを成功させる3つの選び方
    置き換えダイエットの選び方には、食品かドリンクかの種類で選ぶほかにも大事なポイントがあります。
    ダイエット成功の鍵は“続けること”なので、それに見合ったポイントを押さえておきましょう!

    腹持ちの良さで選ぶ

    置き換えダイエット食品を選ぶなら、腹持ちの良さで選ぶのがおすすめ。
    食事タイプのダイエット食品を選びましょう。

    せっかくダイエットをしているのに間食や1食あたりに食べる量が増えてしまったら、本末転倒ですよね。
    リゾットや雑炊、低糖質のパン、こんにゃく麺など、ヘルシーかつ満腹感を得られる食事がおすすめです。置き換えるなら昼食か夕食が効果的。

    時短できるものを選ぶ

    忙しい人や置き換えダイエット初心者におすすめしたいのは、時短できる飲み物系です。
    水や牛乳で溶かすだけで完成するシェイクや、スープ系だと手間がかからず手軽に作れます。
    特に朝食の置き換えにおすすめです。

    コスパで選ぶ

    低カロリー・低糖質な食材や食品に置き換えるダイエットを続けるうえでコストパフォーマンスは大事!
    毎日の食事をおきかえるのに、高いものばかりでは続けにくいし、費用を抑えた値段が安いだけだと栄養バランスに偏りが出てくる場合もあります。
    1食あたりの価格と比べて、栄養バランスのいい商品を選ぶことをおすすめします。

    ここまで置き換えダイエットにおけるダイエット食品の種類や選び方のポイントなどを紹介してきましたが、ここからはレコランクおすすめの人気置き換えダイエット食品をご紹介していきます。
    味やカロリー、栄養素なども加味したうえで自分の好みや続けやすさから自分に合う食品を選んでみてくださいね!

    おすすめ1位:甘くておいしいのに糖質80%カットのダイエット食品!楽園フーズ 低糖パン

    楽園フーズ 低糖パン

    出典:楽園フーズ 公式

    ダイエット中の置き換え食に最適な食品おすすめランキング1位は、楽園フーズ 低糖パンです。

    楽園フーズは糖質オフされた低糖質のパンやおやつを扱う通販ショップ。

    あんぱんや生チョココロネ、クリームパンなど甘くておいしいパンも全て糖質制限されているので、ダイエット中のお昼にも安心して食べることができます。

    初回限定セットだと送料無料のうえ4,625円相当のパンが入って2,980円と安い価格で購入できるので、ダイエットパン(低糖パン)が初めての方は味見も兼ねて一度お試ししてみてはいかがでしょうか!

    一般的な食パン楽園フーズの食パン
    糖質20g糖質3.5g
    一般的なあんぱん楽園フーズのあんぱん
    糖質37g糖質7g

    いつも買っているコンビニのパンを低糖パンに換えるだけで置き換えダイエット・糖質制限ダイエットの役に立つので、おすすめです。

    おすすめポイント!

    • 甘いパンから、カレーパンなどお惣菜パンまで低糖パンの味の種類が豊富
    • 普通のパンと大きさが変わらず食べ応えがある
    • 置き換えダイエット以外にも、血糖値が気になる方や糖質制限中の方に人気

    ネットの口コミ:
    色々な糖質制限パンを試しましたが、こちらのパンがふんわりもっちりして一番美味しいと思いました。

    ネットの口コミ:
    糖質制限を始めてから、大好きなパンや甘いデザートを諦めてましたが、楽園フーズさんのおかげで、大好きな物を我慢する事なく過ごせています。

    楽園フーズ 低糖パンの商品情報

    糖質制限クリームパンの場合の商品情報です。

    1個あたりのカロリー183kcal
    1個あたりの糖質4g
    内容量約68g×4個
    絶品カスタードクリームが入ったオーツブランを使用したクリームパン
    値段1,706円
    1個あたりの値段約427円

    ※2021年2月現在のamazonの価格です。

    おすすめ2位:シェフの絶品料理で味はもちろん糖質制限ダイエットにも最適!nosh-ナッシュ 宅食サービス

    ナッシュ宅配サービス

    出典:nosh-ナッシュ 公式

    置き換えダイエットのおきかえ食事おすすめランキング2位は、nosh-ナッシュ 宅食サービスです。

    nosh-ナッシュは管理栄養士と一流シェフによって作られたヘルシーな絶品料理を週1~週3で届けてくれる宅配サービス。

    普通の食事を糖質の低い食事に換えるだけなので置き換えダイエットとはちょっと違うかもしれませが、毎日ダイエット用のレシピを検索したり自分でカロリーを計算しながら食事を作ったりする手間がないので楽です。そしてなにより味がおいしい!!

    全て糖質90%OFFの食事なので糖質制限ダイエットにも効果的。
    届いた食事はレンジで温めるだけなので忙しい夜の時短にもなり、しかも1食あたり600円前後とコスパも決して悪くないのでかなりオススメです。

    ナッシュの料金プランは以下のとおりです。

    プラン回数料金1食あたりの料金
    6食セット3,880円647円
    8食セット4,780円597円
    10食セット5,680円568円

    メニュー例は以下のとおりです。

    • チキンのバジルオイル焼き
    • 牛肉と野菜のXO醤炒め
    • ロールキャベツのトマト煮込み
    • ぶりと野菜の黒酢あんかけ
    • えびのチリソース煮

    継続して購入すると最安で1食あたり499円まで割引になるので、一度試しておいしかったら定期購入がお得です。

    おすすめポイント!

    • 70品以上の低糖質メニューから好きなメニューを選んでアプリで注文
    • 栄養価がしっかり計算されていて安心(糖質30g以下、塩分2.7g以下、高たんぱく質)
    • 冷凍で届いてレンジで解凍するだけですぐに食べられる

    ネットの口コミ:
    自炊しなくて良いので楽だし、美味しいので楽しみながらダイエットが続けられる。コンビニとかで700円とか800円のお弁当買うくらいならこっちの方が全然良い。

    ネットの口コミ:
    朝・昼と置き換え食品で頑張っても、夜は疲れて自炊が面倒で、結局パスタとかラーメン食べちゃってダイエットの意味ないじゃんっていう生活でした。ナッシュだと糖質制限はもちろん、家でなかなか調理しない魚なども食べられるので、食生活の改善にもなって助かります。

    nosh-ナッシュ 宅食サービスの商品情報

    「牛肉のデミグラスソース煮」の商品情報です。

    1食あたりのカロリー338kcal
    1食あたりの糖質9.3g
    内容量6~10食
    ※プランによって異なる
    一流シェフの作った低糖質メニューが70品以上
    値段3,880~5,680円
    ※プランによって異なる
    1食あたりの値段568~647円
    ※プランによって異なる

    ※2021年2月現在のamazonの価格です。

    おすすめ3位:置き換えダイエット食品といえば人気はやっぱりシェイク!Asahi スリムアップスリム シェイク

    スリムアップスリム シェイク 7食入

    出典:スリムアップスリム amazon公式

    置き換えダイエットに最適な食品おすすめランキング3位は、Asahi スリムアップスリム シェイクです。

    スリムアップスリムは1袋を水300mlに溶かすだけのカンタン時短置き換えドリンク。
    1食分のカロリーは約195kcalと低カロリーなうえ、糖質量が少ないので糖質制限ダイエットにも効果的です。

    味もおいしいと高評価で、シェイクは普通の飲み物と違ってドロドロしているので腹持ちも良いですよ◎

    朝食の種類1食分の
    カロリー
    1食分の
    糖質量
    ごはん1杯(150g)約252kcal約53.4g
    コーンフレーク+牛乳約291kcal約44.5g
    スリムアップスリム約195kcal約15g

    コスパも1食分で約282円なので置き換えダイエット食品としては許容範囲ではないでしょうか!

    おすすめポイント!

    • コラーゲン入りで美容にもうれしい
    • 食物繊維、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど不足しがちな栄養がきちんと摂れる
    • 味がいろいろあって置き換えダイエットに飽きない

    ネットの口コミ:
    一食あたり200円弱でこのタンパク質量なら良いと思います。夜ごはんをこれとおかずに置き換えると、少しずつですが確実に痩せます。

    ネットの口コミ:
    置き換えで飲んでいます。味は水でも普通に美味しいですが、私は牛乳を入れてレンジで1分30秒温めてから混ぜて飲んでいます。腹持ちも割と良いので、朝食代わりに飲んで昼食も可能な限り飲むようにしています。

    Asahi スリムアップスリム シェイクの商品情報

    1食あたりのカロリー約195kcal
    1食あたりの糖質約15g
    内容量7食入り
    カフェラテ、ミックスベリーヨーグルト、ショコラ、抹茶ラテ
    値段1,973円
    1食あたりの値段約282円

    ※2021年2月現在のamazonの価格です。

    おすすめ4位:こんにゃくなので満腹食べても太りにくいダイエット食品!ナカキ食品 こんにゃくラーメン

    ナカキ食品 こんにゃくラーメン お試し20食セット(5種類各4食入り) 袋麺タイプ

    出典:ナカキ食品 amazon公式

    ダイエット中の置き換え食に最適な食品おすすめランキング4位は、ナカキ食品 こんにゃくラーメンです。

    置き換えダイエット食に最適な、低カロリーなこんにゃく麺を使った人気のラーメンセット。
    水洗いするだけでこんにゃく特有の匂いが消えるので、こんにゃくが苦手な人でもきっと美味しく食べられますよ。

    しかもスープは行列のできるラーメン屋のプロが作るという、ダイエット食品には珍しいこだわりっぷり。

    1食あたりのカロリー
    ピリ辛和風醤油味27kcal
    塩味31kcal
    醤油味44kcal
    とんこつ味62kcal
    味噌味79kcal

    こんにゃく麺にはグルコマンナンという食物繊維が多く含まれているので、ダイエット中の便秘解消にも役立ちます。

    おすすめポイント!

    • ダイエット中・糖質制限中でも本格的なラーメンの味が楽しめる
    • こんにゃくの嫌なニオイがせず食べやすい
    • 野菜を乗せるなどアレンジしやすい

    ネットの口コミ:
    ダイエットの追い込みで1日2食置き換えていますが、停滞期にも関わらずめちゃくちゃ痩せます。説明書どおりに作れば臭いも気にならないし、スープはそこらへんのカップ麺よりはるかに美味しいです。何よりこんにゃくなので腹持ちが良い。普通のラーメンと比べると麺の食感は多少落ちますが、それでも圧倒的に満足です。

    ネットの口コミ:
    ダイエット食品という感じがしないぐらいには美味しい。特にスープは結構力を入れてるだけあってなかなかの味。(ただ塩分が少し気になるが。)ネギ・もやし・ほうれん草などを載せて食べるとより晩御飯っぽくなって良い。

    ナカキ食品 こんにゃくラーメンの商品情報

    1食あたりのカロリー27~79kcal
    ※味によって異なる
    1食あたりの糖質1.4~4.5g
    ※味によって異なる
    内容量20食入り
    醤油味、ピリ辛和風醤油味、とんこつ味、塩味、味噌味
    値段2,620円
    1食あたりの値段131‬円

    ※2021年2月現在のamazonの価格です。

    おすすめ5位:ヨーグルト風にもスムージーにもなるダイエット食品!スリムアップスリム ダイエットケア果実ゼリー

    スリムアップスリムダイエットケア果実ゼリー 6袋

    出典:スリムアップスリム amazon公式

    置き換えダイエットのおきかえ食品おすすめランキング5位は、スリムアップスリム ダイエットケア果実ゼリーです。

    牛乳と混ぜるだけで簡単に出来上がる時短ゼリーですが、製氷皿を使ってひと手間加えればスムージーにもなり飲みやすくてオススメ◎
    3種のフルーツ味と果肉のごろごろした食感が楽しい、人気の置き換えダイエット食品です。

    レシピ1食分のカロリー
    スタンダードプラン
    (ピーチ味に牛乳100ml)
    約170kcal
    ヘルシープラン
    (ピーチ味に低脂肪牛乳100ml)
    約150kcal
    おいしいプラン・スムージー
    (ピーチ味に牛乳100ml)
    約170kcal

    ゼリーなので腹持ちが悪そうに思いますが、ボリューム(重量)はおにぎり約2個分なので朝食べれば昼まで持ちこたえられます。

    おすすめポイント!

    • ごろごろ果肉がおいしい
    • レシピ次第でスムージーも作れる
    • コラーゲン5,000mgの他、食物繊維や乳酸菌も配合

    ネットの口コミ:
    昼ごはんをこのダイエット食品に置き換えただけで、夜は普通にご飯を食べていたのに体重が減って感動。甘さのせいか満足感もあり、仕事終わりまでお腹も空かず過ごせました。バナナを入れるとさらに腹持ちが良くなっておすすめです。

    ネットの口コミ:
    ゼリーというよりはヨーグルトという感じ。フルーチェみたいで美味しいし、お腹一杯になる!長く続けるにはコストがかかるので、短期間の置き換えダイエット食品としてはいいかもしれません。

    スリムアップスリム ダイエットケア果実ゼリーの商品情報

    1食あたりのカロリー約170kcal
    1食あたりの糖質11~15g
    ※味によって異なる
    内容量6食入り
    ピーチ、ブルーベリー、マンゴー
    値段1,920円
    1食あたりの値段約320円

    ※2021年2月現在のamazonの価格です。

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    おすすめ6位:腹持ちも味も良いので昼食にぴったりのダイエット食品!DHC プロティンダイエット スープパスタ

    DHC プロティンダイエット スープパスタ 15袋入

    出典:DHC amazon公式

    置き換えダイエットのおきかえ食品おすすめランキング6位は、DHC プロティンダイエット スープパスタです。

    パスタを熱湯で戻し、粉末スープを加えて混ぜるだけで3分で完成する時短スープパスタ。
    味のおいしさを追求したダイエット食品なので口コミでも「思った以上に美味しかった」との声が多かったです。

    1食あたり195kcal以下という低カロリー×パスタ入りの腹持ちの良さで昼食だけでなく夕食の置き換えにもおすすめです。

    美容&スタイルサポート成分
    コエンザイムQ10 35ml、オルニチン塩酸塩 120mg、L-カルニチン 100mg、コラーゲン 3,000mg、食物繊維 8,000mg

    置き換えダイエット食品として最適なうえ、これだけ美容成分が入っていれば内側からもキレイになれて嬉しいですね!

    おすすめポイント!

    • 低カロリーなのにしっかり食べごたえがある
    • 栄養バランスが良いので夕食の置き換えにも向いている
    • 味がおいしいと口コミで人気

    ネットの口コミ:
    美味しいし噛みごたえがあるので置き換えダイエット食品としては良いです。夕飯代わりにして、どうしてもお腹が空いてしまうときは2つ食べてます。それでもカロリー低いし。

    ネットの口コミ:
    正月太りで4Kg体重が増えましたが、3週間置き換えダイエットしたら元の体重以上に減量できました。味もおいしく、種類も豊富なので飽きずに続けられました。少し物足りないときはキャベツとか冷凍のブロッコリーを加えてかさ増しすると満腹感が得られておすすめです。

    DHC プロティンダイエット スープパスタの商品情報

    1食あたりのカロリー195kcal以下
    1食あたりの糖質18.4~24.2g
    ※味によって異なる
    内容量15食入り
    クラムチャウダー、カルボナーラ、完熟トマト、野菜カレー、クリーミーコーン
    値段5,345円
    1食あたりの値段約356円

    ※2021年2月現在のamazonの価格です。

    おすすめ7位:ダイエット食品として最高級のおいしさ&コスパが魅力!リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊

    リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊 5食

    出典:スリムアップスリム 公式

    置き換えダイエットに最適な食品おすすめランキング7位は、リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊です。

    白米ではないですが発芽玄米が入っているので晩御飯の置き換えダイエット食品に最適。
    毎日選べる5種類の味も、鯛や松茸が入ったほっこり美味しい和風雑炊からトマトやクリームの洋風リゾットまでいろいろ楽しめて飽きません。

    1食約80kcalと低カロリーのダイエット食品なので、どうしても量が足りない日に少しおかずを足したとしても普段の食事よりはカロリーオフできそうです。

    特徴
    鯛雑炊鯛の旨みが溶け込んだ和風味の雑炊
    松茸雑炊松茸と柚子の香りが楽しめる、和風味の雑炊
    うま出汁卵雑炊ホタテの旨みがきいた出汁に、野菜や鶏肉が入ったふんわり卵雑炊
    ナスとブロッコリーのトマトリゾット完熟トマトがさわやかに香る、ナスとブロッコリーのトマトリゾット
    ミックスキノコのクリームリゾット3種のキノコ(ぶなしめじ・舞茸・えのき茸)が入った濃厚なクリームリゾット

    持ち運びに便利な個包装タイプで昼食の置き換えダイエット食品としてもおすすめですよ!1食162円とコスパも最強です。

    おすすめポイント!

    • 1食約80kcalとかなりの低カロリー!
    • 発芽玄米入りで夕食に置き換えても食べ応え充分
    • 味が5種類ありバリエーション豊か、しかもどれも美味しいと口コミで人気

    ネットの口コミ:
    お湯を注ぐだけでカップ麺より手軽に出来るので良いです。しかも味付けがすごく美味しい。リゾットなんかはちゃんとバターの風味が感じられて、これで80kcalなんて信じられない。ダイエット食品としてとても良い。

    ネットの口コミ:
    ダイエット用で量が少ないのと、お粥なので噛みごたえがないので、意識してゆっくりたくさん噛みながら食べてます。でも低カロリーなので罪悪感なく食事できます。味が美味しすぎて3食とも置き換えてみたところ栄養不足でフラフラしてしまったので、置き換え過ぎに注意です(笑)

    リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊の商品情報

    1食あたりのカロリー約80kcal
    1食あたりの糖質10.3~15.4g
    ※味によって異なる
    内容量5食入り
    鯛雑炊、松茸雑炊、うま出汁卵雑炊、ナスとブロッコリーのトマトリゾット、ミックスキノコのクリームリゾット
    値段810円
    1食あたりの値段162円

    ※2021年2月現在のamazonの価格です。

    おすすめ8位:短期集中で痩せたい人に人気で腹持ちも良い!井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク

    井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク 10食分 25gX10袋

    出典:井藤漢方製薬 amazon公式

    ダイエット中の置き換え食に最適な食品おすすめランキング8位は、井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイクです。

    植物酵素が入った、いわゆる酵素入りスムージー。
    お好みの牛乳を入れて混ぜるだけで完成する時短ダイエット食品です。
    体内へゆっくりと吸収される糖質「パラチノース」が入っているので、満腹感が持続しておなかが空きにくくなります。

    飲み方(牛乳の種類)によって味とカロリーを調整できるのも嬉しいですね。

    普通牛乳低脂肪牛乳
    1食で約226kcal1食で約183kcal

    コスパも良く、短期集中で置き換えダイエットしたい人におすすめです。

    おすすめポイント!

    • 美容成分プラセンタ入り
    • 食物繊維・ビタミン・ミネラルもしっかり摂れる
    • パラチノースで満腹感が続く

    ネットの口コミ:
    ダイエットの補助にはとても良いです。朝ごはん1食をこれに置き換えていますが空腹感は殆ど感じません。若干溶けにくいですが飲むのに差しさわりはない程度です。2回購入して4Kg体重を落とせたので満足です。

    ネットの口コミ:
    今まで試してきたシェイク系のダイエット食品の中で一番美味しい!これなら無理なく続けられる。特にストロベリーとバナナは普通のいちごオレ、バナナオレと変わらないくらい美味しい。飲むのが楽しみ。

    井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイクの商品情報

    1食あたりのカロリー普通牛乳:約226kcal
    低脂肪牛乳:約183kcal
    1食あたりの糖質(牛乳なしで)約15g
    内容量10食入り
    ストロベリー、あっさりショコラ、キャラメルラテ、バナナ
    値段1,409円
    1食あたりの値段約140円

    ※2021年2月現在のamazonの価格です。

    おすすめ9位:発芽玄米とひき肉食感の粒状大豆たんぱくで食べ応えは充分!DHC プロティンダイエット リゾット

    DHCプロティンダイエットリゾット 15袋入

    出典:DHC amazon公式

    置き換えダイエットに最適な食品おすすめランキング9位は、DHC プロティンダイエット リゾットです。

    生理学・栄養学の視点から開発されたおきかえ食用リゾット(ダイエット食品)。
    1食192kcal以下と低カロリーながらも1回の食事に必要な栄養素をしっかり配合しているので、健康的に痩せることができます。
    お湯を注ぐだけで簡単に出来るので会社でも食べやすく、発芽玄米の腹持ちの良さで昼食にぴったりです。

    作り方の手順と、味をおいしく作るコツを調べました!

    作り方の工程コツ
    ①中身を器に入れる500ml程度入る大きめの器が◎
    ②熱湯を半分注ぐ粉っぽさがなくなるまでよく混ぜ混ぜします
    沸騰直後の熱いお湯を注ぐのがポイント!
    ③残りの熱湯を注ぐ残りの熱湯は少しずつ足しながら混ぜます
    ④そのまま4~5分置くラップで密閉して、じっくり蒸らすのがオススメ
    ⑤出来上がり冬は放置してる間に冷めるのでレンジで温め直しても良いです

    家で食べるときは冷凍野菜を入れてみたり、ちょっとだけお米やクルトンを入れたり、味のアレンジも楽しいダイエット食品です。

    おすすめポイント!

    • 味が濃いめで食べ応えがある
    • 厚生労働省が定めるビタミンやミネラルの摂取基準量を満たしている
    • 大豆イソフラボンやコエンザイムQ10など美容成分もたっぷり

    ネットの口コミ:
    粒状大豆たんぱくがひき肉みたいな食感でボリューム感があります。栄養価が高いので置き換えダイエット中に心強いです。

    ネットの口コミ:
    不味いというレビューもあり不安でしたが、私は美味しいと思いました。むしろこれが不味いと思う人は、他のダイエット食品も全部無理だと思います。

    DHC プロティンダイエット リゾットの商品情報

    1食あたりのカロリー192kcal以下
    1食あたりの糖質15.2~18.8g
    ※味によって異なる
    内容量15食入り
    かぼちゃクリーム、トマトほうれん草、スパイシーカレー、チーズコーン、ブイヤベース
    値段5,498円
    1食あたりの値段約367円

    ※2021年2月現在のamazonの価格です。

    ≪番外編≫置き換えダイエット中に小腹が空いたらコレ食べよ!リセットボディ 黒糖きなこビスケット

    アサヒグループ食品 リセットボディ 黒糖きなこビスケット 22Gx4袋

    出典:スリムアップスリム amazon公式

    置き換えダイエットに最適な食事おすすめランキング≪番外編≫は、リセットボディ 黒糖きなこビスケットです。

    朝食や昼食でなるべく腹持ちの良いおきかえ食を食べたのに、お腹がグーグー。。。
    そんな置き換えダイエット中の空腹時にオススメの、低カロリー・低糖質おやつ(ダイエット食品)がAsahiのダイエット用ビスケットです。
    黒糖きなこ味の甘いビスケットなので“お菓子食べたい欲”もしっかり満たされ、1枚あたり5kcalの低カロリーで「ダイエット中なのにおやつを食べてしまった…」という罪悪感も感じなくて済みます。

    食物繊維だけでなく、なぜかコラーゲンも入っているので美容にも良いダイエットビスケットでおすすめです。

    おすすめポイント!

    • 甘くておいしいのでお菓子を食べた満足感あり
    • でも低カロリー・低糖質なので罪悪感なし♪
    • 個包装になっていて外出先やオフィスでも食べやすい

    ネットの口コミ:
    小さいビスケットですが普通のビスケットより固いので、よく噛まないと食べられません。噛むことで空腹感が少なくなるのでダイエットに繋がる仕組みなのですね。さすがダイエットビスケットと感心しました。

    ネットの口コミ:
    ほんのり甘く、食感は硬め。おいしいけど、糖質がもう少し低かったら嬉しいかな!カロリーオフから糖質オフダイエットに切り替えたところなので!でもボリボリ食べれて、ダイエット中に小腹が空いた時は食べたって感じがして良いと思います。

    リセットボディ 黒糖きなこビスケットの商品情報

    個包装1袋(22g)あたりのカロリー80kcal
    個包装1袋(22g)あたりの糖質12g
    内容量64枚(22g×4袋)
    沖縄県産黒糖のしっかりした甘みと香ばしいきなこの風味がベストマッチした軽い口あたりのビスケット
    値段277円
    個包装1袋(22g)あたりの値段約69円

    ※2021年2月現在のamazonの価格です。


    まとめ:置き換えダイエットは無理せず続けられることが大事!

    今回は、置き換えダイエット食品おすすめランキングをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

    毎日の食事を置き換えるだけで、体重を落とすことができる簡単な置き換えダイエット。
    そんなダイエットに効果的な低カロリー・低糖質の食品は、amazonや楽天、ドラッグストアなどで手に入るので、いろいろ試してみるのがおすすめです。

    以下でamazonと楽天の人気ダイエット食品が見れるのでどうぞ!