妊活や妊娠中に良い葉酸サプリおすすめランキング16選【2019年最新】
美容・健康  

妊活や妊娠中に良い葉酸サプリおすすめランキング10選【2021年最新】

妊娠中のママさん、妊活中のプレママさん必見♡2021年最新の妊活・妊娠中に良いおすすめ葉酸サプリを口コミや評判も比較したランキング形式でお届けします。

葉酸サプリはいつからいつまで飲めばいいの?妊活時・妊娠中に葉酸サプリを試してみたいけど、摂取するとどんな効果や栄養があるの?など知っておきたい葉酸サプリのあれこれや、最近人気の葉酸サプリ プレミン・みのりえ葉酸の口コミなど、妊活や妊娠している女性なら気になる葉酸サプリをご紹介しています。

「妊活サプリ」とも言われ注目されている葉酸サプリは妊活や妊娠中に飲むと良いと言われているサプリメント。これから迎える可愛い赤ちゃんのために、なるべく無添加で安心で、鉄やビタミンなど必要栄養素をバランス良く摂れる葉酸サプリを選びたいですよね。

そこで今回は妊婦さんやプレママに人気の葉酸サプリを比較して、≪定期コース編≫(定期コースで申し込む高品質の妊活サプリ)≪市販編≫(薬局で買えるコスパの良い市販の妊活サプリ)に分けてそれぞれご紹介していきます。

妊活中のプレママさんも、すでにおなかに赤ちゃんがいる妊娠中のママさんも、ぜひ参考にしてみてくださいね。

それでは、レッツレコランク!

→すぐに葉酸サプリおすすめランキングを見る

目次

葉酸(ようさん)サプリってなに?

まずは妊活中・妊活中に飲むと良いと言われる葉酸サプリ(ようさんサプリ)の役割や種類についてご説明します。

葉酸の役割と葉酸サプリ

葉酸の役割と葉酸サプリ
葉酸とは水溶性ビタミンB群の栄養素のひとつで、血液やタンパク質を作り出したり、DNAの合成を助ける役割があります。葉酸は「赤ちゃんのビタミン」とも呼ばれていて、読み方は“葉酸”と書いて“ようさん”と読みます。

厚生労働省が定める18歳以上の女性の葉酸の推奨摂取量は一日240μg(マイクログラム)ですが、妊娠初期は赤ちゃんが葉酸をたくさん必要とすることや、つわりで食事が出来なくなることもあることから、妊娠初期のママさんはさらに400μg(マイクログラム)の葉酸が必要なんです。でも、食事だけで必要量の葉酸を摂るのはとっても難しいこと。そこで、妊婦に不足しがちな葉酸を補うためにあるのが「葉酸サプリ(葉酸サプリメント)」という栄養補助食品です。

妊娠中に葉酸が不足していると胎児にも悪影響ですし、ママさんも葉酸欠乏症になるリスクが高まります。逆に、妊娠初期の状態で十分に葉酸を摂取していれば神経管閉鎖障害という胎児の先天的な発育不全のリスク低減効果があることも分かっているので(参考:厚生労働省 e-ヘルスネット)、妊娠中に葉酸を摂ることはママにとっても赤ちゃんにとってもメリットになります。せっかく葉酸を摂るなら鉄やカルシウムなど、妊娠中に不足しがちな栄養素もまとめて摂取できる妊活サプリ、葉酸サプリがオススメなんです♡

葉酸サプリを摂りすぎるとどうなるの?と心配な方もいると思いますが、葉酸は一日の摂取上限量(1,000μg)を越えない限りは少しくらい多めに摂っても問題ないとされています。過剰摂取は危険ですが、葉酸は摂りすぎよりも不足する方が良くないので、葉酸入りの妊活サプリを上手に使って妊娠中に葉酸が不足しないようにしましょう。

葉酸サプリや妊活サプリは栄養補助食品なので、男性が飲んでももちろん良いですよ!妊活中はカップルで一緒に葉酸を摂取するのも絆が深まっておすすめです◎

葉酸サプリの種類

葉酸サプリの種類
葉酸には主に⾷材に含まれる「天然葉酸」(「食事性葉酸」「ポリグルタミン酸型葉酸」とも呼ばれます)と、主にサプリメントなどに含まれる「合成葉酸」(「モノグルタミン酸型」とも呼ばれます)の2種類があります。

ちがいは体内への葉酸の吸収効率。天然葉酸だと摂取量の約50%程度しか葉酸を吸収できないのに対して、合成葉酸は約85%も葉酸を吸収できるんです!

なので、効率的に葉酸を摂取するなら合成葉酸(モノグルタミン酸型)の摂取が望ましいということですね。一般的にサプリメントに含まれているのは合成葉酸(モノグルタミン酸型)なので、やはり妊娠中の葉酸の摂取方法としては葉酸入りの妊活サプリを飲むのが有効的といえます。

葉酸サプリはいつからいつまで飲めばいい?

葉酸サプリを摂取するタイミングって悩みますよね。妊活中にも飲んだ方がよいのか、妊娠の陽性反応が出てから飲めばよいのか、妊娠3ヵ月からなのか妊娠中期からなのか、出産後の授乳中はどうなのか…。医師によっても見解がまちまちで、結局いつからいつまで飲めばいいの!?って思うと思います。

でも実は、葉酸摂取時期は厚生労働省がきちんと定義していて、その時期とは妊娠を望む1ヶ月前~授乳婦です。具体的にみていきましょう。

妊娠中(出産前まで)の場合

すでにおなかに赤ちゃんがいる妊娠中の方は、なるべく今すぐから葉酸を摂り始めて、出産を経て授乳期が終わるまで葉酸サプリを飲むのがおすすめです。
葉酸は、妊娠中には胎児のDNA合成を、授乳中は母乳の主な材料となる血液の生産(造血)を助けてくれます。

妊活中(妊娠するための活動中)の場合

これから赤ちゃんが欲しいと思って妊活している方は、いつ妊娠しても良いように、早めから妊活サプリ(葉酸サプリ)を飲み始めておくのがおすすめです。
というのも、妊娠初期(4週目~5週目)は脳や神経管など赤ちゃんの重要な部分が形成される時期なので通常の2倍以上もの葉酸が必要なのですが、この時期はお母さんがまだ妊娠を自覚していないこともあり、十分な量の葉酸が摂れてないことも。妊娠に気づいた2ヵ月目(5週目~6週目)以降から葉酸を摂取し始めても、ちょっと遅いことになってしまいます。

万全のコンディションで赤ちゃんを迎えてあげるためにも、妊活中~出産後の授乳期まで葉酸サプリ(妊活サプリ)を飲んで葉酸を補っておきましょう!♡

葉酸サプリの選び方

葉酸サプリは定期便のものから市販で売られているものまで、価格や種類はいろいろ。そこでママさん・プレママさんのためにおすすめの選び方をご紹介します。

含有されている栄養素で選ぶ

含有されている栄養素から葉酸サプリを選ぶ
サプリメントによって含有成分がちがうので、内容を見て、自分に必要な栄養素が摂取できる妊活サプリを選ぶようにしましょう。

必要量の葉酸が含まれている妊活サプリを選ぶのは大前提ですが、葉酸の吸収・代謝に関わる亜鉛やビタミン、そのほか鉄・カルシウム・マグネシウムなど幅広い栄養素をバランスよく摂取できる葉酸サプリが理想ですね。

時期ごとの必要な栄養素

時期妊活時~
妊娠3ヵ月
妊娠4ヶ月~
出産後
必要な葉酸量400μg240μg
そのほかに必要な栄養素ビタミンB群(B6・12)
ビタミンC
カルシウム
ミネラル
マグネシウム

ビタミンA
ビタミンB群(B6・12)
ビタミンC

安全性で選ぶ

口コミや評判も含めた安全性で葉酸サプリを選ぶ
葉酸サプリメントの摂取はママさんだけでなく、おなかの赤ちゃんにも影響します。なので母体にも赤ちゃんにも優しい、安全性の高いサプリメントを選ぶことはとても重要。

薬局やドラッグストアなどで市販の妊活サプリを買う場合は、サプリメントの内容・詳細をきちんと確認し、以下の点に気を付けて購入するようにしましょう。

  • きちんと含有成分が表記されているかどうか
  • 原産国の記載があるかどうか
  • 香料・着色料・保存料などが無添加かどうか

また、GMP認定工場で生産と書かれている妊活サプリも、”一定の安全基準をクリアした工場で生産しています”という意味なので、安全性が保証されていて安心ですね◎

GMPとは、Good Manufacturing Practiceの頭文字で「適正製造規範」という意味です。

厚生労働省は、製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準、「健康食品GMPガイドライン」を定めています。そして、そのガイドラインに基づいて、民間の団体である第三者機関が、申請のあった製造工場に審査・査察を、客観的に行い、基準を満たしていればGMP工場に認証します。

参考:BABY&ME公式ブログ

口コミで選ぶ

口コミで選ぶ
せっかく飲むならサプリの効果は絶対に出てほしいですし、口コミや評判も含めて良い妊活サプリから選びたいですよね。

気になる葉酸サプリがあれば口コミを見て、効果はどうか、ニオイはなく飲みやすいかなどをチェックしておきましょう。妊活サプリを飲んでいるのはママさんかプレママさん。同じ立場の人のために、結構詳細に口コミを書いてくれていることが多いですよ。

飲みやすさで選ぶ

無添加・大きさ・匂いなどの飲みやすさで葉酸サプリを選ぶ
葉酸サプリを飲み続けたくても、錠剤の大きさやにおいが苦手で続けていくのは難しいというママさんもいます。無添加のものや、香りや味にくせのない、摂取しやすいサプリメントを選んでみてください。

最近の妊活サプリはほとんどが粒が小さく丸みのある錠剤タイプなので飲みやすくはなっていますが、つわりの時など飲みづらいときはタブレットやグミなど噛んで食べるタイプの葉酸サプリメントがおすすめです。

また、葉酸サプリは一日3~4粒飲むのが一般的ですが、ものによっては一日1粒でよいものもあるので、自分に合った飲みやすい妊活サプリを選んでくださいね。

妊活や妊娠中に良い葉酸サプリおすすめランキング≪定期コース編≫

妊活や妊娠中に良い葉酸サプリおすすめランキング2021、まずは配合成分にこだわった、妊活効果が高いとされる定期コース(定期購入・定期便)で申し込むタイプの妊活サプリをご紹介します。
口コミや評判値段解約方法などを比較しておすすめ順にランキングにしました。

≪定期コース編≫おすすめ1位:妊活~妊娠 授乳期で飲み分けられる葉酸サプリ Premin(プレミン)

葉酸サプリ プレミン

ゲンナイ製薬株式会社 公式
妊活や妊娠中に良い葉酸サプリおすすめランキング≪定期コース編≫1位は、プレミンの葉酸サプリです。
一般的な妊活サプリは妊活時から妊娠中まで同じものを飲み続けるオールインワンのサプリメントが多いのですが、プレミンは妊活~妊娠3ヶ月までの「プレミン」、妊娠4ヶ月~出産までの「プレミン16W」、出産後授乳期の「プレミンママ」、とステージに合わせたラインナップで、それぞれ配合する葉酸量や栄養素を変えています。
時期ごとに適切な栄養素を摂取できるから、ママの体にも赤ちゃんにも嬉しいことずくめ♡
定期コースで申し込めてポスト投函で届くので買い忘れる心配もなく、回数に制限がないので好きなタイミングで解約も可能です◎

おすすめポイント!

  • 1.時期別で飲み分けられて必要栄養素がしっかり摂れる
  • 2.定期便で届くので買い忘れる心配なし
  • 3.回数制限がないのでいつでも解約可能

プレミンの口コミ・評判

時期別になっている妊活サプリは珍しいのですぐにこれにしようと思いました。定期コースの縛りがなかったことも大きいです。サプリ自体に関しては、においが臭いとか飲みにくいとかもないので、続けやすいです。

プレミンは美容成分など妊活に関係ない成分が入っていないのが逆に良いと思いました。本当に妊娠のため、おなかの赤ちゃんの成長のために作られているサプリメントなんだと思います。

結婚して3年経っても子供が出来なくて焦っていました。不妊治療に通って人工授精も行いましたがなかなか思うように結果が出ず、落ち込む私に主人が「考えられることは何でも全部試そう」と言ってくれたのがきっかけでプレミンの葉酸サプリを飲み始めました。念願の妊婦さんになれたのはプレミンを飲み始めて2ヵ月後のことです。辛い不妊治療からも解放されて、本当にすごくすごく嬉しかったのを覚えています。もちろん葉酸サプリだけが妊娠出来た理由ではないかもしれませんが、諦めずに飲んでみて良かったと思いました。妊娠後も時期に合わせて定期配達してもらえるので、「プレミンママ」までちゃんと飲み続けます!

プレミンの商品・成分情報

葉酸含有量商品によって異なる(「プレミン」の場合は400μg)
そのほか配合されている主な栄養素商品によって異なる(「プレミン」の場合は鉄5mg、14種類のビタミンとミネラル)
安全性無添加、原産・最終加工国を開示、アレルギー各種分析・第三者認証あり
価格【定期お届けコース】3,866円/月

※2021年4月現在の税込み価格です。

ゲンナイ製薬株式会社の会社情報・解約方法

販売業者であるゲンナイ製薬株式会社の所在地は〒100-0006東京都千代田区有楽町1-7-1有楽町電気ビル南館16階で、製品に関する問合せ先電話番号は0120-460-242(年末年始除く年中無休/10:00-21:00)です。定期コースの解約・変更・休止については上記電話番号またはマイページよりいつでも可能です。他サイトで購入の場合はそのサイトの特定商取引法に基づく表記をご確認ください。

≪定期コース編≫おすすめ2位:安心の国産&無添加 夫婦で飲める葉酸サプリ BELTAのベルタ葉酸マカプラス

葉酸サプリ ベルタ葉酸マカプラス

株式会社ビーボ 公式
妊活中・妊娠中のママさんが摂りたい葉酸サプリのおすすめランキング≪定期コース編≫2位は、ベルタ葉酸マカプラスです。
BELTA(ベルタ)は多くの女性誌などで取り上げられている人気の葉酸サプリのブランドで、楽天ランキングやモンドセレクションを受賞している実力派妊活サプリ。
国産・無添加で安心なこと、錠剤は鉄特有の嫌な臭いがなく妊娠中でも飲みやすいソフトカプセル、国産マカ配合で男性の摂取も推奨されていることが評判となっている、おすすめ葉酸サプリです。

おすすめポイント!

  • 1.国産&無添加なので安心
  • 2.妊娠に効くとされる国産マカ・スピルリナ・ピニトールなどが含まれている
  • 3.パパ応援成分も配合されていて夫婦で一緒に飲める

ベルタ葉酸マカプラスの口コミ・評判

公式サイトに配合成分がすべて明記されているので安心できると思った。粒も大きすぎず、表面がツルっとしているので飲み込みやすい。ただ、解約が7回目以降からしかできないってちょっと不便かなー。短期間だけで効果を判断してほしくないっていうメーカーの意図も分かるけど、試したくてもハードルが上がっちゃうような気がする。

夫婦で飲める妊活サプリを探していたらたまたま雑誌にベルタが載っていて、調べてみたらマカが入ったバージョンが売られていたので、マカプラスの方を試してみることにしました。旦那さんと一緒に飲むことで2人で妊活に取り組んでいるという意識が生まれるので、片方だけが頑張っている感じにならず良いと思います。

ベルタ葉酸マカプラスの商品・成分情報

葉酸含有量400μg
そのほか配合されている主な栄養素亜鉛8.9mg、DHA・EPA3.0mg、亜麻仁油488.5mg、コエンザイムQ10 15mg、スピルリナ0.3mg、ピニトール0.3mg
安全性無添加、国産。製造チェックあり
価格【定期便】
初回:1,980円/月
2回目以降:3,980円/月

※2021年4月現在の税込み価格です。

株式会社ビーボの会社情報・解約方法

販売業者である株式会社ビーボの所在地は〒107-0061東京都港区北青山2-12-28 青山ビル5階で、問合せ先の電話番号は0120-613-614です。定期便の解約については原則、商品ごとに定めた継続回数内は不可能です。(ベルタ葉酸マカプラスの場合は7回目から解約可能。)解約する場合は次回お届け日の10日前までにベルタマタニティ専用番号0120-613-614(平日9:30-19:00)に連絡してください。他サイトで購入の場合はそのサイトの特定商取引法に基づく表記をご確認ください。

≪定期コース編≫おすすめ3位:40種類以上の栄養素がぎゅっと凝縮された葉酸サプリ mamanic(ママニック)

葉酸サプリ ママニック

ママニック 公式
妊娠中にも妊活時にも飲んでおきたいオススメ葉酸サプリ≪定期コース編≫3位は、ママニックです。
ママニックは葉酸を中心に、鉄分・カルシウム・アミノ酸・乳酸菌・ビタミン・ミネラルなどの栄養素が入っているうえ、ママの健康維持のために国産野菜やフルーツ、美容成分まで配合している、まさにママと赤ちゃんのためのオールインワンの葉酸サプリです。
日常の食生活では補いきれない栄養素をしっかり摂ることができるので、名前はママニックですがパパさんにもおすすめですよ!
amazonや楽天のランキングでもつねに上位にある、人気の妊活サプリです。

おすすめポイント!

  • 1.野菜・フルーツ・美容成分も摂れる
  • 2.単品やセット買いなど購入のラインナップが豊富
  • 3.返金保証が15日間付いているので、お試ししやすい

ママニックの口コミ・評判

若干においはありますが、粒が小さいので飲みにくくはないです。まだ飲み始めて4日なので妊娠までは至ってませんが、お通じが良くなって肌にツヤが出てきました。ちゃんと体に影響している、効いている、という実感が持てます。副作用も今のところは出てません。私の体質に合っているのかも。

仕事をしていて普段からあまり食事に気を遣えないので、葉酸以外にも鉄、ビタミン、カルシウム、野菜、美容成分といろんな栄養素が一気に摂れる妊活サプリを探していて、ママニックに辿り着きました。いずれ子供は欲しいので、今は妊娠できる体作りの意味でサプリを飲んでいます。これだけ成分が入っているなら、女性は妊活サプリというより普通に健康サプリとして飲んでもいいんじゃないかと思うくらいです。

ママニックの商品・成分情報

葉酸含有量400μg
そのほか配合されている主な栄養素鉄分15mg、カルシウム250mg、23種類のビタミン・ミネラル・アミノ酸、8種類の野菜、8種類の美容成分
安全性無添加。成分・最終加工国すべて開示、国内のGMP認定工場で製造
価格【単品購入】初回1袋1,620円
【3袋セット】12,960円
【6袋セット】24,300円

※2021年4月現在の税込み価格です。

レバンテ株式会社の会社情報・解約方法

ママニックの販売業者であるレバンテ株式会社の所在地は〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉1-13-35、お問い合わせの電話番号は0120-737-111です。不要になった場合は7回目以降のお届け分から到着予定日の10日前までに0120-737-111(平日9:00~17:30)へ連絡すれば解約可能です。他サイトで購入の場合はそのサイトの特定商取引法に基づく表記をご確認ください。

≪定期コース編≫おすすめ4位:女性の声から生まれたコスパも良い葉酸サプリ mitete(ミテテ)

葉酸サプリ mitete

AFC 公式
妊活中の女性や妊婦さんにおすすめの葉酸サプリランキング≪定期コース編≫4位は、miteteです。
miteteは他の妊活サプリと比べてお値段が安いので、家計の負担にならず続けやすいのがうれしいポイント♡
コスパが良いといっても決して安全性などに手を抜いているわけではなく、中間マージンや流通コストをカットすることで金額を抑えています。
安心安全の国産品で、葉酸もしっかり400μg入っているので、はじめて葉酸サプリを試してみたい人にもオススメです。

おすすめポイント!

  • 1.コスパが良くて続けやすい
  • 2.国内の会社が一貫して開発・製造・管理をおこなっており安心
  • 3.旅行やお出かけに持ち運びしやすいボトルタイプの容器

miteteの口コミ・評判

妊活サプリは飲み続けられることが一番!その為に安全かつ低価格なものを選ぼうと吟味した結果、ミテテに決めました。国産で、葉酸が推奨摂取量である400μg入っていながら、この価格は安いと思います。容器のボトルは開け閉めしやすく、持ち運びもしやすくて便利です。

値段の割には口コミもそこそこだし、友人も飲んでいたので安心かなと思ったのが選んだ理由でした。飲んでいる時も特に何も不満はなかったです。無事に妊娠・出産も出来ました。私の場合はですが、高い葉酸サプリを飲んでも結局違いが分からなかったと思うので、ミテテで充分だったかなと思います。

miteteの商品・成分情報

葉酸含有量400μg
そのほか配合されている主な栄養素カルシウム200mg、鉄分10mg、8種のビタミン、4種のミネラル
安全性国産・無添加。原材料・配合量・最終加工国・品質試験成績を開示
価格【単品購入】1,944円
【3個セット】5,184円
【6個セット】9,072円

※2021年4月現在の税込み価格です。

株式会社エーエフシーの会社情報・解約方法

販売業者である株式会社エーエフシーの所在地は〒422-8027静岡県静岡市駿河区豊田2-4-3で、問い合わせ先の電話番号は054-285-1166です。定期購入の解約方法は次回お届け日の10日前までに電話連絡することです。他サイトで購入の場合はそのサイトの特定商取引法に基づく表記をご確認ください。

≪定期コース編≫おすすめ5位:妊活から妊娠後期までこれ1つでOK♡な葉酸サプリ みのりえ葉酸

葉酸サプリ みのりえ

株式会社エイチームライフスタイル 公式
ママさんとプレママさんにおすすめしたい良い葉酸サプリ≪定期コース編≫5位は、みのりえ葉酸です。
みのりえ葉酸は妊活期→妊娠初期→妊娠中期→妊娠後期と、それぞれの妊娠ステージで不足しがちな栄養素をバランスよく配合しているオールインワンタイプの妊活サプリ。
ほかにも、出産のときにママから受け継がれると言われるクリスパタス菌や、アミノ酸を含む黒酢もろみなど、80種の栄養がみのりえ葉酸には入っているのでおすすめです◎

おすすめポイント!

  • 1.妊活中から妊娠後期までカバーできる80種の栄養素入り
  • 2.吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸500μg配合
  • 3.定期便は回数縛りなし!いつでも解約可能

みのりえ葉酸の口コミ・評判

現在、妊娠8か月です。「みのりえ葉酸」は、葉酸はもちろん他にも必要な栄養素が摂取できて、何より香料や保存料が無添加なところが魅力的だと感じています。1人目を産んでから、食品の裏側の成分表示をよく見るようになりました。お腹の赤ちゃんにも、私の身体を通して栄養がいくのであれば、やはり安心して飲めることはありがたいです。

妊娠中から葉酸サプリを飲んでいて産後も授乳で赤ちゃんに栄養をあげるので家事育児で手一杯でどうしても自分の食生活が偏りがちなので葉酸サプリは強い味方です。小粒で香りも少なく飲みやすく、何よりパッケージが可愛いのでいつもカバンに入れて持ち歩いています。簡単に赤ちゃんと自分に必要な栄養が摂れるので、これからも続けていきます。

※みのりえ葉酸公式:https://minorie-shop.com/yousan/より引用。

みのりえ葉酸の商品・成分情報

葉酸含有量500μg
そのほか配合されている主な栄養素22種類のビタミン・ミネラル、22種類の国産野菜・果物、アミノ酸18種、乳酸菌・ビフィズス菌17種
安全性製造国:日本。8つの無添加。農薬検査クリア、放射能検査クリア
価格【毎月お届けコース】
初回:2,980円/月
2回目以降:3,980円/月

※2021年4月現在の税込み価格です。

株式会社エイチームライフスタイルの会社情報・解約方法

販売業者である株式会社エイチームライフスタイルの所在地は愛知県名古屋市中村区名駅三丁目28番12号 大名古屋ビルヂング32Fで、問合せの電話番号は0120-98-7711です。休止・解約する場合は次回発送予定日の10日前までに連絡が必要です。他サイトで購入の場合はそのサイトの特定商取引法に基づく表示をご確認ください。

妊活や妊娠中に良い葉酸サプリおすすめランキング≪市販編≫

妊活や妊娠中に良い葉酸サプリおすすめランキング2021、つぎは葉酸もしっかり摂れてコスパも良い、ドラッグストアや薬局でも買えるタイプの妊活サプリをご紹介します。
口コミや評判値段飲みやすさ(食べやすさ)などを比較しておすすめ順にランキングにしました!

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≪市販編≫おすすめ1位:葉酸をたっぷり800µg配合したマルチサプリ elevit(エレビット)

葉酸サプリ エレビット Elevit パウチ 90粒

エレビット 公式
妊活・妊娠中に飲みたいおすすめ葉酸サプリランキング≪市販編≫1位は、エレビットです。
エレビットには葉酸が800µgも配合されているので、赤ちゃんの脳や神経、心臓など大事な器官が形成される妊娠初期にとっても効果的。
また、疲れ・だるさ・貧血などの体の不調をととのえて、妊娠しやすい体づくりもサポートしてくれます。
葉酸がたっぷり入っているので、これから妊活を始めるプレママさんにとくにおすすめのサプリメントです。

おすすめポイント!

  • 1.葉酸がたっぷり800µg入っている
  • 2.ビタミンB6とB12、ミネラルなどもバランスよく配合されたマルチビタミンサプリ
  • 3.定期購入しなくても単品購入でお試し可

エレビットの口コミ・評判

産婦人科の先生に勧められて購入。サプリは小さめで無味無臭、国産品、葉酸たっぷり、といいことだらけ。amazonや楽天でまとめ買いできるのも楽。効果は今の所まだ出てないが、飲まずに後悔だけはしたくないので、妊娠できるまで続けるつもり。

現在妊活中ですが、葉酸がたくさん入った妊活サプリを摂ろうと思ってエレビットにしました。優しいピンク色の小粒と、よくある定期購入ではなく単品購入できる点が気に入っています。CMもやっている葉酸サプリなので安心感もあります。

エレビットの商品・成分情報

葉酸含有量800μg
そのほか配合されている主な栄養素ビタミンB6やB12(全12種類のビタミン)、カルシウム125mg、マグネシウム100mg、鉄21.5
安全性無添加。原産国:日本。農薬試験、アレルギー試験、放射能試験実施済み
価格【単品購入】4,050円
【2個以上】8,550円

※2021年4月現在の税込み価格です。

バイエル薬品株式会社の会社情報

エレビットの事業者はバイエル薬品株式会社で、住所は〒530-0001大阪市北区梅田2-4-9ブリーゼタワー、問い合わせ先のバイエルオンラインショップお問い合わせ窓口0120-415-128(月~金/9:00-17:30)です。公式オンラインショップで購入した場合は出荷後の交換・返品は受け付けていませんが、他サイトで購入の場合はそのサイトの特定商取引に関する法律に基づく表記をご確認ください。


≪市販編≫おすすめ2位:食事だけで摂り切れない栄養素をまとめて補える葉酸サプリ たまひよ葉酸サプリ

たまひよ葉酸サプリ

出典:株式会社ベネッセコーポレーション たまひよSHOP公式
ママ活期・妊娠期に摂りたい葉酸サプリのおすすめランキング≪市販編≫の2位はたまひよ葉酸サプリです。
厚生労働省が推奨する、妊娠初期に必要な葉酸400μgが配合されているほか、乳酸菌・カルシウム・鉄・ビタミンといった栄養素がまとめて補えるバランスの良い妊活サプリ。
直径8㎜の小粒サイズなのでつわり期でも飲みやすいことも妊娠中のママにうれしいですね♡

おすすめポイント!

  • 1.葉酸以外にも鉄・カルシウム・ビタミンが配合されていて不足しがちな栄養素を補える
  • 2.とくに乳酸菌[EC-12]はカップヨーグルト50個分!
  • 3.錠剤が小粒なのでつわり期でも飲み込みやすい

たまひよ葉酸サプリの口コミ・評判

2人目を妊娠中ですが、いつもは出ていた貧血の症状が妊娠後期になってもまだ出ていません。(1人目の時は貧血が出て、先生から鉄不足と言われました。)多分、たまひよの妊活サプリで鉄分が補えているんだと思います。コスパも良いのでリピ買いします。

葉酸以外にも、鉄、ビタミン、カルシウムが摂れるので良いと思います。乳酸菌の効果は期待していませんでしたが、サプリメントを飲み始めてからお通じもだいぶ良くなりました。

たまひよ葉酸サプリの商品・成分情報

葉酸含有量400μg
そのほか配合されている主な栄養素鉄10.5mg、4種のビタミン、カルシウム、乳酸菌
安全性国内のGMP工場で開発~出荷までおこなう一貫体制。原材料・配合量・最終加工国・品質試験成績をすべて公開
価格1カ月分:1,296円

※2021年4月現在の楽天市場の価格です。

株式会社ベネッセコーポレーションの会社情報

たまひよの販売会社である株式会社ベネッセコーポレーションの所在地は〒206-8686 東京都多摩市落合1-34で、連絡先は問合せ内容により異なりますが、たまひよの内祝・たまひよ本のお届けサービス以外の問合せはすべて0120-114728(平日10:00-18:00/土日祝や年末年始は休み)となっています。公式たまひよSHOPで購入した場合で商品に汚損や破損があった場合、商品到着後8日以内に電話連絡で返品・交換が可能です。他サイトで購入の場合はそのサイトの特定商取引法に基づく表記をご確認ください。

≪市販編≫おすすめ3位:葉酸400μgがしっかり摂れてこの価格♡DHC(ディー・エイチ・シー)葉酸

DHC 葉酸 60日分 60粒

DHC 公式
妊活や妊娠中に良い葉酸サプリおすすめランキング≪市販編≫の3位はDHCです。
妊娠初期の推奨摂取量である葉酸400μgがしっかり入っているうえ、葉酸の働きを助けるビタミンB群(B2/B6/B12)も摂取できるおトクな葉酸サプリです。
摂取量が1日1粒でよいのも、手軽に妊活サプリをはじめられてうれしいポイントですね!

おすすめポイント!

  • 1.低価格なのに葉酸がしっかり400μgとれる
  • 2.葉酸の代謝をサポートするビタミンB群も配合されている
  • 3.1日1粒でOK!

DHC葉酸の口コミ・評判

妊婦さん用のサプリは高額なものが多い中で、60日分でこのお値段は本当に助かります。安いのに推薦量の400μg摂れるのもポイントが高いです。妊娠後も続けます。

妊活サプリという特性上、効果をすぐに確かめるのは難しいけど、安いので気長に続けられます。早く妊娠できたらいいな~!

DHC葉酸の商品・成分情報

葉酸含有量400μg
そのほか配合されている主な栄養素葉酸400μg、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12
安全性専門スタッフによる相談窓口あり
価格60日分:403円

※2021年4月現在のamazonの価格です。

株式会社ディーエイチシーの会社情報

株式会社ディーエイチシーの所在地は〒106-8571 東京都港区南麻布2丁目7番1号です。お問合せ先は相談内容によって電話番号が異なりますが、お客様サービスセンターは0120-575-391(9:00-20:00/日祝をのぞく)です。公式のDHCオンラインショップで購入した場合、商品到着後10日以内の連絡で返品・交換(未開封の商品のみ)が可能です。他サイトで購入の場合はそのサイトの特定商取引法に基づく表記をご確認ください。


≪市販編≫おすすめ4位:国産なのにコスパ◎の葉酸サプリ Dear-Natura(ディアナチュラ)葉酸

ディアナチュラ 葉酸 60粒 (60日分)

ディアナチュラ 公式
妊活~妊娠中におすすめの良い葉酸サプリランキング≪市販編≫の4位はディアナチュラです。
ディアナチュラの妊活サプリのおすすめポイントは高品質とコスパが両立しているところ。
香料・着色料・保存料が無添加の国産品なので妊娠中でも安心して摂取でき、成分も十分(葉酸400μg配合)です。
ディアナチュラでは鉄やカルシウムもまとめて摂れる「ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム」も発売されているので、お好みで飲み分けることもできます。

おすすめポイント!

  • 1.国内工場でこだわって作られた高品質のサプリメント
  • 2.妊娠・授乳中でも利用できる
  • 3.容器がボトルタイプなので持ち運びに便利

ディアナチュラ葉酸の口コミ・評判

妊娠中に摂りすぎてはいけない栄養素もあるのでどのサプリが良いか迷いましたが、ディアナチュラは公式サイトに妊娠中や授乳中も摂取して大丈夫と書いてあったので、安心して飲めています。価格面でも続けやすくてありがたいです。

1日1粒で摂取目安の葉酸400mgが摂れるのが良い!コスパも非常に良い妊活サプリ!

ディアナチュラ葉酸の商品・成分情報

葉酸含有量400μg
そのほか配合されている主な栄養素ビタミンB6 3.0mg、ビタミンB12 6.0µg
安全性国産、無香料・無着色・保存料無添加
価格60日分:367円

※2021年4月現在のamazonの価格です。

アサヒグループ食品株式会社の会社情報

ディアナチュラブランドを展開しているアサヒグループ食品株式会社の所在地は〒150-0022東京都渋谷区恵比寿南二丁目4番1号で、問い合わせの電話番号は0120-000-723(10:00-17:00/土日祝・その他休業日を除く)です。アサヒグループ食品Webストアで購入した場合、顧客都合による返品・交換は受け付けていません。(破損・汚損などはのぞく。)他サイトで購入の場合はそのサイトの特定商取引法に基づく表示をご確認ください。


鉄・カルシウムも摂りたい方はこちら↓↓↓


≪市販編≫おすすめ5位:マタニティ期に必要な葉酸がおいしく摂れる!ピジョン おいしい葉酸 タブレット カルシウムプラス

ピジョン おいしい葉酸 タブレット カルシウムプラス 60粒入

ピジョン株式会社 公式
妊活や妊娠中に良い葉酸サプリおすすめランキング≪市販編≫の5位は、ピジョンの葉酸タブレットです。
1日2粒食べれば葉酸400ugに加えて、鉄分・ビタミン・カルシウムも摂れるという、サプリメント顔負けのすぐれもの。
グレープフルーツ、青りんご、ヨーグルト、と3つの味がアソートされているので妊娠中に飽きずにおいしく続けられます。妊活サプリの代わりとしておすすめです。

おすすめポイント!

  • 1.タブレットタイプなので錠剤が苦手な人でも摂取しやすい
  • 2.1日2粒で妊娠期に必要な葉酸摂取量(葉酸400ug)を100%サポート
  • 3.味が3種類あるので毎日飽きずに食べられる

ピジョン おいしい葉酸の口コミ・評判

いつも持ち歩いていて、家で妊活サプリを飲み忘れた時に食べるようにしています。水がなくても良いので錠剤を飲み忘れても気軽に摂取できて楽です。

ラムネっぽい。味は好みがあると思う。お菓子感覚で口に入れられるのは良い。

ピジョン おいしい葉酸の商品・成分情報

葉酸含有量400μg
そのほか配合されている主な栄養素鉄分10mg、ビタミンB6、ビタミンB12、カルシウム155mg
安全性保存料無添加
価格60粒入り(約1ヵ月分):1,078円

※2021年4月現在のamazonの価格です。

ピジョン株式会社の会社情報

販売業者であるピジョン株式会社の住所は〒103-8480 東京都中央区日本橋久松町4番4号、問合せの電話番号は0120-702-077(平日9:00-17:00/土日祝および休業日をのぞく)です。公式オンラインショップで購入した場合、サプリメントやベビーフード等の飲食料品については商品の特性上、破損・汚損等はのぞいて返品不可です。他サイトで購入の場合はそのサイトの特定商取引法に基づく表記をご確認ください。


妊活や妊娠中に良い葉酸サプリおすすめランキング10選 まとめ

2021年の妊活や妊娠中に良い葉酸サプリ(妊活サプリ)おすすめランキング10選を≪定期コース編≫と≪市販編≫に分けてご紹介しました。

葉酸サプリは妊娠中のママさん、赤ちゃんがほしいと思っているプレママさんにとって心強い味方になります。妊活サプリを選ぶ際は、成分や摂取方法をきちんと理解して、身体に合ったサプリメントを選んでくださいね。

市販の葉酸サプリ以外の定期コース型だと、ほとんどのサプリメントが初回は通常価格より安く申し込むことができるので、まずはお試ししてみても良いと思います。(できれば回数縛りなしの方がいつでも解約できておすすめです◎)

これから妊活を始めるプレママさんも、すでにおなかに赤ちゃんのいるママさんも、葉酸サプリ・妊活サプリを上手に取り入れて、かわいい赤ちゃんを迎えてあげてくださいね♡