白髪サプリ・黒髪サプリのおすすめ人気ランキング5選
美容・健康  

白髪サプリ・黒髪サプリのおすすめ人気ランキング7選

     

加齢とともに気付いたら突然生えている白髪(しらが)。鏡を見るたびに憂鬱になるし、ストレスがたまってまた白髪が数本ずつ増えてしまう悪循環に陥ってしまいますよね。自宅や美容院で白髪染め(カラー)をすることも効果的な対策ですが、もっと根本的な白髪ケアをしたいなら白髪サプリや黒髪サプリなどを使って、体の内側から髪に必要な栄養を摂取して白髪をなくしていく方法が効果的です。

しかし、市場に多く出回っている白髪サプリの中から髪に良い成分がちゃんと入っていて、本当に効果があるモノを選んで見つけるのは時間もお金も足りないという方がほとんど。

今回は白髪に悩んでいる人が実際に使ってみて「予防効果があった!」と人気かつ高評価な白髪サプリ・黒髪サプリを厳選して選び方をふくめご紹介します!

そもそも白髪ができる原因は?

そもそも白髪ができる原因は?

白髪が生える根本的な原因としては、髪に含まれるはずのメラニン色素が何らかの要因で合成できずに不足(チロシナーゼが減少する)し、髪が黒くなる前に生えてきてしまうことが原因です。

メラニン色素は髪の毛を黒く染める役割を持ち、メラニンが少なくなると髪の色は白くなる特徴を持っています。メラニン色素を作り出す色素細胞は老化の他にもストレスや遺伝、栄養バランスの崩れなど様々な要因で減少していき、個人差がとても大きいことが特徴です。

白髪サプリの選び方

白髪サプリの選び方

それでは、白髪サプリの選び方から解説します。白髪サプリは医薬品の部類には含まれず、健康補助ができる食品という位置づけなのでドラッグストアなどで市販のモノを買ったり、通販で買うことが可能です。白髪予防対策のサプリメントを選ぶコツはどんなものがあるのかを紹介していきます。

サプリに配合される成分で選ぶ

白髪予防のために重要なのは、白髪サプリに含まれている成分。「このサプリにはどんな成分が含まれていて、それぞれどんな役割を持っているのか」を理解しているだけでも、より効果的なサプリメントを見つけやすくなります。

ケラチン

髪の毛の8割から9割を構成するといわれている、必須アミノ酸のひとつに分類されるたんぱく質です。肉や魚、卵といった幅広い食材に含まれているので摂取できる機会が多く、サプリと並行してこれらの食品も摂取するのが有効です。

ケラチンは髪のツヤやなめらかさを出すためには必須の栄養素ですが、体内で生成することができません。そのため白髪の予防対策には毎日の食事メニューやサプリを通してケラチンを摂取することが重要になります。

ビオチン

ビタミンB群に分類される水溶性の栄養素。主に皮膚に関して重要な役割を持っているほか、髪の毛を黒くするはたらきを持っています。ビオチンが不足すると脱毛やアトピーといった症状や疾患があらわれます。

ビオチンはしいたけなどのきのこ類の他、ナッツ類に多く含まれており、摂取する手段が多い成分です。

亜鉛

ケラチンなどのたんぱく質を合成する成分です。亜鉛は、メラニンの生成を妨害して白髪が生えたり、白髪を引き起こす活性酵素を除去するはたらきを持っており、メラニン色素を強化し黒髪を生成するためのサポートを行います。

牡蠣や豚肉に多く含まれています。

サプリの価格・料金で選ぶ

白髪サプリはひと粒飲めばすぐに白髪が消えるような即効性はないため、より確実に効果のあるサプリを大体1か月程度の長期間にわたって飲み続ける必要があります。

そのため、通販で数万円レベルの高すぎるサプリメントを選んで購入するとコスパが悪いですし、ドラッグストアなどで数百円で買える安い白髪サプリを買っても、黒髪効果はあまり期待できないことが多いです。

コスパの良い価格の目安となるのはドラッグストアで5,000円程度で買える白髪サプリです。

副作用のないサプリを選ぶ

基本的にサプリメントは医薬品とは違う栄養補助食品なので、白髪サプリを使ううえでは市販薬や医療用のお薬と同じような副作用は起こらないと考えてよいでしょう。

ただし、サプリメントの説明書などに記載されている用法と容量、摂取量の目安をしっかり守らないと、予期せぬ体調不良や副作用のような症状が出ることはあります。白髪サプリは一度に大量に摂取すればそれだけ黒髪が増えるものではありませんので注意しましょう。

また、サプリ以外に現在飲んでいる薬がある場合はかかりつけの病院の先生やドラッグストアの薬剤師などに相談することが重要です。薬との飲み合わせが悪いことで本来の白髪予防の対策効果が出ない、黒髪効果が弱まってしまう、といったことがあるためです。

アレルギーの出ないサプリを選ぶ

白髪用サプリのメインは食物由来の成分であることがほとんどです。牛肉から多く摂れるたんぱく質や鶏レバーなどから多く摂れるパントテン酸などの成分は、それらの食材から直接成分を抽出してサプリメントに加工しています。

アレルギーのある人はサプリメントを摂取することで症状が出てしまうことがあるので、白髪サプリを使うときは使われている食材や成分をよく確認することが重要です。

おすすめ1位:KURONE(クローネ)

白髪サプリ・黒髪サプリのおすすめ人気ランキング7選:1位KURONe(クローネ)

出典:KURONE 公式

おすすめポイント!

  • ひじき、イカスミ、ブラックジンジャーなどの黒々成分入り
  • 女性に人気の成分を全63種配合
  • 40代・50代の女性向けエイジングケアサプリ顧客満足度第1位を獲得

KURONE(クローネ)は飲みやすさを一番大切にし、身体に吸収されやすい量の栄養素を研究して作られた女性のためのサプリメント。

黒の素となるひじき粉末やイカスミ粉末などの成分が豊富に含まれているほか、モリンガやコエンザイムなど女性に人気の成分が63種配合されているのが特徴です。

白髪対策としてだけでなく、出産、加齢、ストレス、栄養不足など30代を超えた女性の悩みに特化したエイジングケアサプリとしてもおすすめです。

口コミ:子育てが落ち着き、出産前の自分に戻りたくて、ダイエットなど頑張ってみましたが、なかなか体型が戻らず、根本から白いものがちらほらと目立つようになりました。
一般的には、半年から1年で元に戻ると言われていますが、私の場合1年半も全く戻らず、増えてしまった白いものも増えたまま…。印象がすっかり変わってしまっておばさんみたいになってしまいました。
体型だけでも、と思いジムに通い始め、プロテインやサプリメントについて調べていたら目についたのがクローネでした。
まずは4ヶ月ということで、ジム通いや栄養管理を頑張って続けたところ、見た目がだいぶ若返った気がします。

※公式サイトより引用。
※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。

初回購入価格は480円!他の黒髪サプリに比べて安いのと、定期便の返金保証が無期限な点もメリットです。

KURONE(クローネ)の詳細情報

商品価格初回限定:税込480円
2回~4回目:税込5,480円
5回~8回目:4,980円
9回目以降:4,480円
内容量1袋120粒7【約1ヶ月分】
1日の服用量1日4粒
主な成分ひじき、黒ゴマ、高麗人参、モリンガなど

おすすめ2位:ブラックサプリEX

白髪サプリ・黒髪サプリのおすすめ人気ランキング7選:2位ブラックサプリEX

出典:ブラックサプリEX 公式

おすすめポイント!

  • 白髪対策だけではなく、濃く太い黒髪に改善できる
  • 根元がしっかり立ち上がる毛髪になる
  • 主に自然由来成分が使われている

メーカー公認の美容内科医、サプリメントアドバイザーが白髪対策に効果のある9種類の成分を厳選し、最適なバランスで配合したサプリです。

栄養価の高い部分のみをパウダー化させた黒ゴマセサミ、健康リズムをサポートし若々しい毎日を過ごすために必須なオルニチンをしじみ約276個分配合するなど、自然由来のナチュラル素材を多く使っているので、薬品などを多く使っているサプリはあまり使いたくないという人にもオススメです。

白髪になりにくい体を作ることで健康的な毛髪の土台を整えやすいサプリになっています。

ネットの口コミ:自然の素材を使っているので気持ち的に飲みやすい。

ネットの口コミ:当時白髪は生えていませんでしたが、早いうちから予防しようと思って飲んでいます。今のところ白髪は生えていません。

楽天市場などの通販サイトでも買うことができますが、公式サイトの定期コースに申し込むと価格が大幅にお得になる初回54%割引や返金保証が付くようになるのでそちらもオススメです。

ブラックサプリEXの詳細情報

商品価格(公式通販、得々コース約3ヶ月分の場合)初回:5,980円(税込)
2回目以降:12,776円(税込)
内容量270カプセル
1日の服用量1日3カプセル
主な成分オルチニン、亜鉛含有酵母、赤ワインエキス、黒ゴマなど
【成功者続出中!!】ジムの80%オフの料金で全国どこからでもパーソナル指導が受けられる!オンラインダイエットならプレズ<Plez>

おすすめ3位:クロヴィア

白髪サプリ・黒髪サプリのおすすめ人気ランキング7選:3位クロヴィア

出典:クロヴィア 公式

おすすめポイント!

  • 発酵黒ニンニクや黒生姜、黒胡椒など7つの”黒”を厳選配合
  • 注目のブロッコリースプラウト、ガニアシなど女性の美をサポートする成分配合
  • 高品質な国内製造だから安心

クロヴィアは、美しい黒髪に憧れる日本人女性向けに作られた、黒艶インナーケアサプリメント。
黒・ツヤ・ハリに必要不可欠な美をサポートしてくれる成分がバランスよく配合されています。若々しさを取り戻したい方におすすめしたいしたい黒髪サプリです。

口コミ:子育てや仕事で忙しくても、若い印象を保ちたくて飲み始めました。1日1回3粒飲むだけなので簡単で続けられます。

※公式サイトより引用。
※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。

初回購入価格は500円(税込)!継続回数の縛りもないのでいつでも休止や解約ができます。手軽に始められますね!

クロヴィアの詳細情報

商品価格初回:税込500円
2回目:税込1,980円
内容量1袋90粒【約1ヶ月分】
1日の服用量1日1回3粒
主な成分発酵黒ニンニク、黒生姜、黒胡椒、黒ごまなど

おすすめ4位:ブラックナチュレ

白髪サプリ・黒髪サプリのおすすめ人気ランキング7選:4位ブラックナチュレ

出典:ブラックナチュレ 公式

おすすめポイント!

  • GMP、HACCP認定取得済みの徹底した品質管理
  • 白髪サプリを飲んでいることが家族にばれないプライバシー配慮
  • 2018年モニターアンケート満足度約95%

亜鉛やビタミンCといった健康的な黒髪をサポートする成分が凝縮されているだけではなく、昆布に多く含まれるガニアシと呼ばれるミネラルや食物繊維、赤血球の形成を助ける栄養素である葉酸の摂取に特化しているサプリです。

1日分の摂取量3粒だけで銀杏4袋分のL-リジン、きんかん約250g分のビタミンCなどを摂取することができるので、1日の食事ではとても摂りきれないような栄養素を効率的に摂取することができます。

ネットの口コミ:白髪染めで髪を染めても生え際が黒くならないのが気になっていたんですが、飲むようになってから悩み解消しました!

ネットの口コミ:髪質の改善効果があるとのことで試してみました。このサプリを飲んでから白髪だけではなく抜け毛や薄毛も減ってきていて、髪の悩みを効率的に解決できています。

ブラックナチュレの詳細情報

商品価格(公式通販、定期コースの場合)税込3,996円
内容量90粒
1日の服用量1日3粒
主な成分葉酸、ビオチン、パントテン酸など

おすすめ5位:艶黒美人

白髪サプリ・黒髪サプリのおすすめ人気ランキング7選:5位艶黒美人

出典:艶黒美人 公式

おすすめポイント!

  • メラニンの生成を促進する効果あり
  • 3ヶ月から半年程度で効果が出てくる
  • 公式サイトの定期コースがお得!

ガニアシ、アルギン酸、ポリフェノールといった、ツヤのある黒髪のために必須となる成分が30mgずつ凝縮配合されたサプリです。艶黒美人はテレビで活躍中の医師も「髪のハリや色が失われる原因となる、不足しがちな栄養を効率良く摂ることができる」と注目している白髪サプリで、実際に使ってみたモニターの満足度は96%以上を記録している人気のサプリメントです。

ネットの口コミ:白髪染めの頻度が減って髪が細くなるのがなくなりました。髪のトップの立ち上がりが良くなったのでボリュームがある見た目になりました。

ネットの口コミ:髪のハリが全然違います。飲むだけで白髪ケアができるだけでなく実年齢より若く見えるのでかなり効果がありました。

艶黒美人の詳細情報

商品価格(公式通販、ラクラクコースの場合)初回:1,598円(税込)
2回目以降:5,918円(税込)
内容量28粒
1日の服用量1日2~4粒
主な成分亜鉛・ビオチン含有酵母、オルニチン酸、黒ゴマ、豚プラセンタエキスなど

おすすめ6位:黒椿

白髪サプリ・黒髪サプリのおすすめ人気ランキング7選:6位「黒椿」 黒ゴマ 黒ウコン 亜鉛 ビオチン 90粒 30日分

出典:Amazon.co.jp

おすすめポイント!

  • 髪の毛を作る細胞に直接成分が届く
  • 食事だけではカバーできない栄養素を1粒で摂ることができる
  • 太い健康的な黒髪を作ることができる

ビオチンや亜鉛を含んだ酵母など、白髪対策に必要な栄養素を1粒で摂取することができるアプリです。

強力な抗酸化作用があり健康で太い髪が作れるゴマリグナン、毛髪の再生と生産に重宝するポリフェノール、艶のある黒髪やハリのある黒髪を目指したい場合に必要なL-リジンなど、若々しい黒髪のために必要な成分を専門家が厳選。手軽かつ簡単に黒髪の栄養補給ができるサプリメントです。

ネットの口コミ:最初は半信半疑だったんですが、髪の毛が黒くなってきました。髪のツヤとコシがよみがえってきたようで大満足です。

ネットの口コミ:サプリを飲むようになってから黒毛が増えてきました。最初は月一で飲んでましたが、最近では2ヵ月に1回飲むくらいで効果が出てくるようになった気がします。

黒椿の詳細情報

商品価格(Amazonの場合)税込4,980円
内容量90粒
1日の服用量1日3粒
主な成分ゴマリグナン、ポリフェノール、L-リジン、アルギン酸など


おすすめ7位:DHCボリュームトップ

白髪サプリ・黒髪サプリのおすすめ人気ランキング7選:7位ボリュームトップ

出典:DHC amazon公式

おすすめポイント!

  • 14種類の豊富な成分で体の内側から毛髪環境を整える
  • じゃがいも、めかぶなどの食物由来成分が中心
  • 手軽なサプリなので長期摂取しやすい

めかぶやじゃがいも、高麗人参といった食物・ハーブ類の成分を中心に配合した、長期間摂取しやすいサプリメントをコンセプトに開発された商品です。高品質かつ低価格な、買いやすく飲みやすい白髪サプリメントになので、頭皮マッサージなどと併せた頭皮ケアもしやすいです。

めかぶやじゃがいも、キクイモのHTコンセントパウダーで体の内側から黒髪の自発を促進させ、高麗人参が毛髪のパワーを高めます。また、漢方やワカメなどの海洋食品に含まれるミネラルがそれらの働きを大きくサポートします。

ネットの口コミ:新しく髪が生えてくるというよりは、今生えている髪にコシが出てくる感じです。

ネットの口コミ:シャンプーを変えたり育毛剤を使ってもあまり満足できませんでしたが、飲んでみたら抜け毛が減りました。

DHCボリュームトップの詳細情報

商品価格(2020年2月現在のamazonの価格)2,610円
内容量2,280㎎
1日の服用量6粒
主な成分高麗人参、ナツシロギク、ジャガイモなど


まとめ

今回はおすすめの白髪サプリ・黒髪サプリを紹介しました。白髪対策サプリや黒髪サプリは即効性はありませんが、基本的に長期間飲み続けることによって少しずつ効果が出てくることがほとんどです。

値段の高いサプリを1度飲んで効き目が出なかったからと摂取を辞めてしまう人は多いですが、逆に手頃で買い続け安い価格のサプリの方が、継続して飲み続けやすいので効果が出やすいことがあるので、参考にしてみてください!

食べる前に飲むカロリーカットサプリおすすめ5選

食べる前に飲むカロリーカットサプリおすすめ5選

カロリーカットサプリは食べる前に飲むのがおすすめです。 太りたくない!では糖質と脂肪を制限しましょう!という事で食べる前に飲むカロリーをカットするサプリを厳選し ...
おすすめサプリを見る
脂肪燃焼サプリの人気おすすめランキング5選

脂肪燃焼サプリの人気おすすめランキング5選

脂肪燃焼サプリは今やダイエットをするためには必須のサプリですね。今回はその脂肪燃焼サプリのおすすめランキングを発表します! 脂肪燃焼サプリは現在の基礎代謝よりも ...
おすすめサプリを見る
ギムネマサプリの人気おすすめランキング5選

ギムネマサプリの人気おすすめランキング5選

海外で人気なギムネマサプリのおすすめをランキング形式で紹介します。 ギムネマサプリを知らない人も多いと思いますがダイエットサプリとしても優秀で糖質の吸収を抑えて ...
おすすめサプリを見る
30代におすすめのダイエットサプリ5選【2021年版】

30代におすすめのダイエットサプリ5選【2021年版】

ダイエット系サプリメントを飲もうかなーと思うきっかけってずばり太ってきたからですよね!最近は市販でも効果のあるダイエットサプリが出ています。 20代の時はダイエ ...
おすすめサプリを見る
初回お試し価格がお得な人気サプリメントおすすめ5選

初回お試し価格がお得な人気サプリメントおすすめ5選

じゃじゃん!今日は初回お試し価格がお得な人気サプリメントでおすすめサプリを選びました。 みなさんサプリ飲んでますか?飲んでますよね。初回でお試しがお得な人気サプ ...
おすすめサプリを見る
食事制限なしダイエットに最適なサプリおすすめ5選

食事制限なしダイエットに最適なサプリおすすめ5選

痩せたい!でも食事制限はいや!という都合の良いダイエットに最適なおすすめダイエットサプリを今回は特集します!種類が多いのでどのサプリメントがいいか、本当に体重を ...
おすすめサプリを見る
50代におすすめのダイエットサプリ〇選【2020年版】

50代におすすめのダイエットサプリ5選【2021年版】

今回は50代の方向けおすすめダイエットサプリ選び方の紹介です。 40代、50代のダイエットは女性も男性もなかなか難しいですよね。月日を重ねて大事に育ててきた脂肪 ...
おすすめサプリを見る
40代におすすめのダイエットサプリ5選【2021年版】

40代におすすめのダイエットサプリ5選【2021年版】

40代になるとダイエットのおすすめは健康のためですね( ;∀;) ダイエットサプリを選ぶのも基礎代謝が低いのでサプリを使って脂肪を効率よく燃焼するためにダイエッ ...
おすすめサプリを見る